Организм реагирует не на погоду, а на её резкую смену, когда системы адаптации организма не успевают перестраиваться. К резким изменениям в окружающей среде добавляйте и магнитные бури, которые могут вывести из строя не только ослабленных людей, но и вполне крепких и здоровых.
Как правило, страдают в первую очередь сосуды, возникают спазмы, ухудшается питание органов и мозга. При магнитных бурях к тому же идет сильное влияние на электромагнитное поле человека. С точки зрения ТКМ, усиливается патоген Ветер. Ветер создает хаос и беспорядочно влияет на разные органы и системы, сбивая нормальные физиологические ритмы.
Скачки давления, сердцебиение, головокружение, сосудистые спазмы, бессонница или сонливость, слабость, тошнота, боли в суставах, мышцах, утомляемость, раздражительность, плаксивость – эти симптомы могут быть связаны с влиянием погоды и чрезмерной солнечной активностью. Особенно когда вспышки на солнце и резкие перемены погоды совпадают.
Недомогание может продолжаться от 2-х до 4-х суток, порой и дольше Проявления и длительность недомоганий зависят от состояния организма человека, его комплекции, возраста и наличия хронических заболеваний.
Что может существенно улучшить ваше состояние в такие периоды
1. Не перегружайте свой мозг и сердце работой и физической активностью, особенно если у вас есть проблемы с сосудами. Сосуды испытывают большое напряжение, активности могут усугубить состоянием и быть небезопасными. Отдыхайте.
2. Высыпаетесь. Во время здорового и качественного сна — организм восстанавливается, сердце и сосуды не перегружаются.
3. Избегайте стресса, так как он вызывает сужение сосудов и повышение артериального давления.
4. Соблюдайте режим питания, и избегайте употребления газированных напитков, солёных и, острых маринованных продуктов. Не увеличивайте потребление жидкости, не переедайте, но и не голодайте.
5. Душ или ванна с солью (соль любая, 700 грамм – 1 кг) приятной температуры в течение 10-15 минут тоже поможет вам справиться с повышенной электромагнитной нагрузкой. Даже тазик с теплой соленой водой за 10 минут улучшит ваше состояние.
6. Спокойное глубокое брюшное дыхание в течение 2-5 минут поможет снять нагрузку на сосуды.
7. Самомассаж ушей снимет спазмы сосудов головы. Также хорошо выполнять самомассаж ладоней и стоп, особенно если они холодные.
8. Простые упражнения без нагрузки на сердце и сосуды (без учащения сердцебиения) – встряхивания, простое простукивание ладонями тела снизу вверх до грудины и обратно вниз создадут нужное движение крови и лимфы, не давая им застаиваться. Не лежите и не сидите длительное время, потягивайтесь, прохаживайтесь (с учетом вашего самочувствия). В такие периоды повышается склонность к тромбообразованию, а посильные движения этому препятствуют.
9. Выполняйте самомассаж активных точек и приемы цигун:
- Целительный звук Тройного обогревателя – от 3 до 9 раз поможет снизить влияние патогена Ветер в голове.
- Звук Почек и дыхание Почками улучшают их состояние. Почки дают энергию Печени. Именно Печень отвечает за энергию Ветра в организме (это движение). Если Ветра слишком много, печени трудно упорядочивать ветер.
- Массаж точки за ушами. Точка находится в углублении на границе уха и кости черепа. Массировать 40-50 секунд по часовой стрелке на одной стороне, потом так же массируем за другим ухом.
- После этого переходим к выведению патогена ветер из меридиана Печени. Массаж точки Тай-чун в течение 40 сек – 1 минуты по очереди сперва на правой ноге, потом продавливаем к точке Син-цзян 6 раз, в конце надавливая на нее. Повторяем на левой стопе Массаж идет ПРОТИВ часовой стрелки. Если вы положите циферблат на точку, то сразу поймете, как определить направление массажа.
- Точка Нэй-гуань. Расположена на внутренней стороне левой и правой руки. От начала запястья прикладываем три пальца. Под третьим пальцем посередине тыльной стороны руки между сухожилиями в углублении и расположена эта точка. Массируем по часовой стрелке 40-50 секунд сначала на одной руке, потом на другой.
Все эти приёмы можно эффективно использовать не только при усилении метеовоздействий. Если стрессовая ситуация приводит к похожим симптомам, применяйте эти методы, не оставляйте себя долго в плохом самочувствии.
Будьте здоровы!
-----------------------------
Правила Дзена требуют, чтобы мы отметили:
Есть противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачом.
-----------------------------
Подписка на новостную рассылку: https://litoral.ru/podpiska-na-novostnuyu-rassylku.html
-----------------------------
Подписка на канал Аллы Крыловой в Ютубе: https://www.youtube.com/channel/UC7NLqw235hncUXAdSz4gNjw?sub_confirmation=1
-----------------------------
Канал в Дзен: https://zen.yandex.ru/litoral
-----------------------------
Сайт: https://litoral.ru/
VK: https://vk.com/litoral_alla_krylova
FB: https://www.facebook.com/groups/267240286652826/
https://www.facebook.com/AllaKrylovaLitoral/
#цигун #цигунонлайн #сидимдома #аллакрылова #тренировкицигун #даосскиепрактики #литораль #саморазвитие #укреплятьздоровье #дыхательнаягимнастика #китайскаягимнастика #гимнастикацигун #гимнастика_цигун #алла_крылова