Разрешить себе злость. Что это за зверь?
Начну с того, что за последний месяц у меня дохрена повылазило из детства. Я по вспоминал самые страшные случаи из детства. Так получилось, что через интегральный танец, с замечательной дамой, не могу её отметить, вылезло столько говна. И очень много злости.
Мне ту сказали, что, оказывается, современные психологи разрешают не прощать родителей и ходить всю жизнь в злости и обиде. Здрасьте приехали. Пизда борозда.
Так вот. Разрешать злится и обижаться, и поныть это одно. Всю жизнь с этим жить, ну это клиника. Идите за антидепрессантами и просто купируйте боль (я не про клинические случаи, про обычную тревожность, где людям лень работать с собой, просто леча симптомы, а не корень проблемы).
Ладно, затянул. Короче, моя формула проживания злости. Смотрите, меня в детстве пиздили, Как морально так и физически, это факт. Можно как угодно отселится к матери и её причинам, но, есть самое главное, твоя реакция.
Так как они большие, страшные и от них зависит твоя жизнь, ты боишься ответить. Ну или если отвечал, получал ещё больше. Вот ты вырос, в это все ещё внутри.
Задай себе вопрос: Какая твоя первая реакция, если тебя стукнули или пиздят? Стукнуть в ответ. У тебя поднимается кортизол, адреналин, ты начинаешь защищаться, чтобы выжить. Ноооооо. Тебе нельзя отвечать. Страшно.
Так вот, когда ты вырос и уже умеешь контейнировать свои чувства сам. Что тебе мешает прожить эти эмоции? Просто разрешить себе злобу, как реакцию на удар. Это ж естественно. Найди безопасный для себя и окружающих место и способ, как это выгрузить. Побить посуду, поорать, поплакать, закрыться от всех на время, побить подушку, пострелять из ружья по тарелкам. Любой способ. Выпусти эту злобу и «застывший адреналин» из себя. Тогда тебе и не понадобится никого прощать или не прощать. Триггер исчезнет, потому что тебе можно!
Тебе можно! Жизнь твоя. ❤️🔥
