Приглашаем на Кросс и ФТЛ с Аленой Даниловой в
📆 Вс 23 ноября 10:00, в 🗺Парк Малевича
Кросс и ФТЛ — это беговая тренировка лыжника низкой интенсивности по пересеченной местности с техническими вставками, направленными на совершенствование лыжной техники.
Тренировка нацелена на
🔎развитие выносливости;
🔎укрепление сердечно-сосудистой системы;
🔎адаптацию связок,
🔎включение необходимых (в лыжах) мышечных групп.
🔎Акценты в лыжной технике:
1. Баланс
2. Выход на ногу
3. Смещение общего центра тяжести вперед.
📍Место встречи с тренером https://odinparki.ru/parks/?pois=3001
После тренировки можно будет задать вопрос и получить рекомендации для вас персонально.
В этой 🗺локации в этом году такая тренировка пройдет всего 1 раз, повторов не планируется.
📞+7(916)253-53-93
