Повышение температуры — частое явление при ОРВИ, бактериальных инфекциях и воспалительных процессах. Методы ее снижения часто применяются неразумно, что может нанести урон организму.
Жар на самом деле является естественной и даже полезной реакцией организма на болезнь. Это способ, которым тело стремится к самоисцелению, активно противодействуя проникновению вирусов или вредных веществ. Автор Дзен-канала «Evolutis Clinic» пишет, что сбивать температуру стоит только в крайних случаях, когда она выше 38,5°С.
Кадр из сериала «Шторм»
Чего нельзя делать при высокой температуре:
Сбивать температуру ниже 38,5 °C Субфебрильная температура до 38 °C обычно не требует приема жаропонижающих средств. Наоборот, искусственное вмешательство на данном этапе может замедлить процесс выздоровления.
Согревать или охлаждать организм Использование горячего душа, спиртовых компрессов, паровых ингаляций, банок, горчичников или нахождение на солнце создает риск перегрева, что лишь увеличивает нагрузку на сердце и может спровоцировать осложнения. Озноб — нормальная реакция организма при подъеме температуры: таким образом тело пытается согреться. Но после начала потоотделения избыточное укутывание и согревание могут нарушить механизм естественного охлаждения организма.
Кадр из фильма «Москва слезам не верит»
Отказываться от воды или пить недостаточно Лихорадка сопровождается усиленным потоотделением и потерей жидкости с электролитами, поэтому важно пить много жидкости: воду, морсы или травяные чаи. Следует избегать сладких газировок, кофе и горячего чая — они дополнительно нагревают организм и ослабляют иммунитет. Алкоголь и напитки с кофеином только увеличивают нагрузку на печень и сосуды, что нежелательно при высокой температуре.
Употреблять тяжелую пищу Сладости, молочные коктейли, жирные или жареные блюда создают дополнительное напряжение для системы пищеварения и могут способствовать усилению воспалительных процессов. Во время болезни предпочтительнее легкая еда, которая обеспечит организм энергией без чрезмерной нагрузки.
Игнорировать болезнь Высокая температура – весомый повод пересмотреть режим дня и снизить физические нагрузки. Следует больше отдыхать, избегать работы, общественных мест и прогулок на улице. Идеальный режим – несколько дней дома с постельным режимом для ускорения выздоровления и предотвращения осложнений.