⭐️Хочу рассказать вам, почему для работы выбрала направление ОРКТ.
ОРКТ - ориентированная на решение краткосрочная терапия. Главные слова для меня здесь «ориентированная на решение».
Очень часто люди, попадая в проблемную, сложную для себя ситуацию, хорошо понимают, от чего хотят уйти.
Хочу избавиться от чувства одиночества...
Но при этом плохо представляют, а куда хотят прийти? Что дожно быть на вот этом, освободившемся от одиночества, месте? Или представляют слишком абстрактно и расплывчато.
А чего хочешь-то взамен? - Неопределеный взмах рукой в ответ...
✨Одна из задач специалиста, работающего в ОРКТ-подходе - помочь клиенту создать образ будущего. В деталях и подробностях.
И когда это удается, клиент порой осознает, что уже в процессе получения желаемого, что уже делает шаги к цели. А если не делает, то видит эти необходимые шаги и свои возможности более конкретно.
Смотрите сами.
Вместо одиночества можно хотеть:
- большую крепкую семью;
- кучу друзей по всем миру;
- прекратить старые отношения и начать новые с тем, кто тебя ценит и понимает;
- успех и признание в профессиональной сфере...
Любой из вариантов можно и нужно конкретизиовать дальше. И любой потянет за собой вполне определенные действия, которые будут отличаться для каждого случая.
Рано или поздно в ориентированной на решение беседе наступает момент, когда, после очередного вопроса или произнесенной фразы, клиент вдруг меняется.
⚡️Загораеся взгляд или выпрямляется осанка, появляется улыбка или вздох облегчения. Человек осознает, что ему необходимо именно сейчас для того, чтобы сдвинуться с мертвой точки.
Это может быть совсем маленькое изменение: стакан воды с утра или лечь спать на полчаса раньше, отказаться от рекламных товаров на кассе или сказать кому-то «спасибо». Но именно оно повлечет за собой прогресс и приведет в то самое, нарисованное в начале, будущее. ✨
⭐️И в этом моменте столько надежды и решимости, столько позитивной энергии, что чувствовать себя к нему причастной - чистый кайф!
Не подсесть на этот кайф, друзья мои, просто невозможно! 🤩
Если вам это все отзывается, приглашаю испытать на себе ❤️
Пишите в ЛС - @VoinkovaPsyholog
