🍳 ОМЛЕТ С ОВОЩАМИ ОТ «ВКУСНО И БЫСТРО» Сочный завтрак для бодрого утра! ⏱️ Время: 15 минут 🍽 Порций: 2 🔥 Калорийность: ~140 ккал/порция 💪 Сложность: Легко ➡️ Подписывайтесь на нас в MAX — ещё больше вкусных рецептов! 👇 👉 https://max.ru/id662337195274_biz 📲 🧾 ПРОСТЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: Яйца — 3 шт. Молоко — 50 мл Болгарский перец — 1 шт. Помидор — 1 шт. Соль, масло, зелень 👩🍳 3 ПРОСТЫХ ШАГА: 1️⃣ Яйца взбить с молоком, солью 2️⃣ Вылить на сковороду с маслом, добавить нарезанные овощи 3️⃣ Готовить под крышкой 10 мин, посыпать зеленью 🩺 ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ: Яйцо — белок, витамин D Овощи — клетчатка, витамины C, K Молоко — кальций 💡 Лайфхак: Можно добавить замороженную кукурузу — сочнее и слаще! #завтрак #омлет #белок #быстро #MAX
🍳 ОМЛЕТ С ОВОЩАМИ ОТ «ВКУСНО И БЫСТРО»
Сочный завтрак для бодрого утра!
⏱️ Время: 15 минут
🍽 Порций: 2
🔥 Калорийность: ~140 ккал/порция
💪 Сложность: Легко
➡️ Подписывайтесь на нас в MAX — ещё больше вкусных рецептов! 👇
👉 https://max.ru/id662337195274_biz 📲
🧾 ПРОСТЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ:
Яйца — 3 шт.
Молоко — 50 мл
Болгарский перец — 1 шт.
Помидор — 1 шт.
Соль, масло, зелень
👩🍳 3 ПРОСТЫХ ШАГА:
1️⃣ Яйца взбить с молоком, солью
2️⃣ Вылить на сковороду с маслом, добавить нарезанные овощи
3️⃣ Готовить под крышкой 10 мин, посыпать зеленью
🩺 ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ:
Яйцо — белок, витамин D
Овощи — клетчатка, витамины C, K
Молоко — кальций
💡 Лайфхак: Можно добавить замороженную кукурузу — сочнее и слаще!
#завтрак #омлет #белок #быстро #MAX
