Хочется разобрать очень деликатную и болезненную тему, с которой ко мне в кабинет часто приходят женщины. Ситуация звучит примерно так: «Раньше все было хорошо, но после родов/стресса/возрастных изменений я поправилась. А у моего мужчины всегда был «типаж» — очень худые девушки. Теперь он ко мне охладел, а я чувствую себя непривлекательной и несчастной». Что с этим делать?
Если вы узнали себя в этом описании, первое, что я хочу вам сказать: ваша боль и растерянность абсолютно естественны. Чувствовать себя отвергнутой из-за изменений в собственном теле, особенно самым близким человеком, — это глубоко ранит. Давайте вместе разберемся, что стоит за этой ситуацией и как себе помочь.
Взгляд изнутри: Почему его влечет только к «худышкам»?
Когда предпочтение превращается в жесткую установку, за этим обычно стоят не просто «вкусы», а более глубокие психологические механизмы.
1. Страх перед зрелой женственностью (Архетип Матери).
Для бессознательного психического аппарата мужчины пышные, округлые формы могут символизировать плодородие, силу, зрелую сексуальность и ту самую «материнскую грудь», которая как дает жизнь, так и может «поглотить». Худоба же часто ассоциируется с безопасностью, контролем, отсутствием угрозы. Это бегство от силы и мощи женского начала к хрупкости, которая не представляет опасности для его мужской идентичности.
2. Потребность в контроле и порядке.
Худое, часто астеническое тело, может бессознательно восприниматься как структурированное, подконтрольное, лишенное хаотичной «животности». Если сам мужчина ригиден и стремится к тотальному порядку в жизни, его будет влечь к партнершам, чье тело символически отражает эти же черты. Полнота же может означать для его психики неконтролируемость, стихийность и непредсказуемость.
3. Нарциссическое расширение.
В этом случае мужчина любит не реальную женщину, а ее образ, вписанный в его идеализированную картину мира. Его партнерша — это «трофей», доказательство его собственного статуса и хорошего вкуса. Ее тело должно соответствовать его внутреннему идеалу. Изменения в вашем теле он может воспринимать как личную обиду, порчу его «идеального объекта».
4. Инфантильность и избегание истинной интимности.
Влечение к подростковому, неразвитому телу может быть признаком бессознательного страха перед взрослыми, равноправными и глубокими отношениями. Проще и безопаснее иметь дело с «идеальной картинкой», чем с живым, меняющимся, эмоциональным человеком со своими потребностями.
Важно понять: это его внутренние «тараканы», его психологическая задача. Вы не стали «хуже». Вы столкнулись с ригидностью его психики, которая не способна адаптироваться к реальности живого человеческого тела.
Что чувствуете вы? Порочный круг тревоги
Реакция женщины в такой ситуации абсолютно закономерна и формирует порочный круг:
1. Стимул: Его охлаждение, критические взгляды, отсутствие инициативы.
2. Мысль: «Я не соответствую его идеалу. Со мной что-то не так. Я непривлекательна».
3. Эмоция: Глубокий стыд, тревога, обида, гнев.
4. Поведение: Вы начинаете избегать близости, контролировать себя, прятать тело, постоянно искать подтверждения своей «неправильности». Секс становится полем битвы, а не источником удовольствия. Либо наоборот, вы начинаете нервно худеть и ненавидеть его еще больше.
5. Результат: Напряжение в паре растет, желание угасает, дистанция увеличивается.
Разорвать этот круг можно только осознанными действиями.
Практические шаги: Как вернуть себе почву под ногами:
Ваша главная задача на первом этапе — не «похудеть под его тип», а восстановить свое психологическое благополучие и самоценность.
Шаг 1. Разделите его проблему и свою.
- Его проблема: Неспособность ценить реальную, живую женщину из-за собственных внутренних конфликтов и ригидности.
- Ваша задача: Вернуть себе право чувствовать себя желанной и ценной в том теле, которое у вас есть сейчас.
Повторяйте себе как мантру: «Мое тело — это не проблема. Его восприятие — это его зона ответственности».
Шаг 2. Сместите фокус с тела на контекст и ощущения.
Спросите себя: «Когда я чувствую себя сексуальной для самой себя?». Не для него, а для себя.
- Это может быть танцы дома под музыку.
- Это может быть ношение красивого белья, которое нравится именно вам.
- Это может быть йога, плавание, массаж — любые практики, которые помогают ощутить тело изнутри, а не смотреть на него со стороны критикующем взглядом.
- Это может быть состояние после спортзала, когда вы чувствуете силу, а не сожженные калории.
Инвестируйте в эти состояния! Это ваш личный ресурс желания.
Шаг 3. Работа с парой: честный разговор и новые правила.
Если вы хотите сохранить отношения, необходим откровенный, трудный разговор. Но не с позиции обвинения («Ты меня не хочешь!»), а с позиции описания своих чувств и предложения новых правил игры.
- Пример фразы: «Я понимаю, что у тебя есть предпочтения. Но твое поведение и слова ранят меня и разрушают нашу близость. Я не готова жить в состоянии постоянной оценки. Давай попробуем на время забыть о сексе как о цели и просто заново учиться прикасаться друг к другу без тревоги».
Шаг 4. Техника «Воздержание от сексуальной цели».
Договоритесь на 2-4 недели полностью запретить себе действия, ведущие к сексу (половой акт, интенсивный петтинг). Разрешается:
- Нежные объятия без ожидания продолжения.
- Массаж спины или стоп.
- Держаться за руки.
- Лежать вместе в обнимку.
Это волшебным образом снимает колоссальное напряжение с обоих и позволяет нервной системе перезагрузиться.
Когда пора бить тревогу?
Если, несмотря на все ваши усилия, партнер:
- Отказывается признавать, что проблема существует.
- Обвиняет во всем только вас.
- Не готов работать над отношениями, в том числе с привлечением психолога или сексолога.
— стоит задать себе честный вопрос: а могу ли я годами жить в условиях, где мое тело считается «дефектом»?
Ваша психическая безопасность и право чувствовать себя желанной — бесценны. Вы — целостная личность, и ваше тело — неотъемлемая и прекрасная часть вас. Любые отношения должны быть пространством, где эта ценность умножается, а не ставится под сомнение.
Если Вы узнали себя и Вам нужна помощь и поддержка, я буду рада помочь!