Курица с овощами в китайском стиле Быстрый и вкусный обед для ПП: нарежьте 200 г куриного филе и 100 г брокколи, 50 г болгарского перца, 50 г моркови, 30 г зеленого лука. Обжарьте курицу на антипригарной сковороде с 1 ч.л. кунжутного масла до золотистой корочки, снимите. В той же сковороде быстро обжарьте овощи, верните курицу, добавьте 1 ст.л. соевого соуса без сахара, 0,5 ч.л. имбиря, 1 зубчик чеснока, 1 ч.л. кунжутных семян. Тушите 3 минуты. Подавайте горячим. Калорийность: 95 ккал / 100 г Общий вес: 430 г Верь в свой результат, поддерживай правильное питание и тренируйся с удовольствием! 💪🍽 @ppmenuday
Курица с овощами в китайском стиле
Быстрый и вкусный обед для ПП: нарежьте 200 г куриного филе и 100 г брокколи, 50 г болгарского перца, 50 г моркови, 30 г зеленого лука. Обжарьте курицу на антипригарной сковороде с 1 ч.л. кунжутного масла до золотистой корочки, снимите. В той же сковороде быстро обжарьте овощи, верните курицу, добавьте 1 ст.л. соевого соуса без сахара, 0,5 ч.л. имбиря, 1 зубчик чеснока, 1 ч.л. кунжутных семян. Тушите 3 минуты. Подавайте горячим.
Калорийность: 95 ккал / 100 г
Общий вес: 430 г
Верь в свой результат, поддерживай правильное питание и тренируйся с удовольствием! 💪🍽 @ppmenuday
