Очень часто можно встретить советы по улучшению кровоснабжения головного мозга. Как правило, они сводятся к специальным гимнастикам, либо же приему «чудесных» биологических добавок. На самом деле все намного проще.
Несомненно, физическая активность крайне важна, но есть один очень простой, а главное, эффективный способ, благодаря которому можно добиться нескольких целей, таких как сохранение и улучшение памяти, повышение качества мыслительных процессов, и, куда же без этого, улучшение кровоснабжения мозга.
И этот способ - стихи.
Да, вам не показалось - нужно всего лишь учить наизусть стихи. На самом деле подойдет любая информация, но со стихами проще и интереснее.
Этот способ использует невролог нашего отделения сосудистой хирургии - всех пациентов, которым делают операции на сонных артериях, она заставляет учить наизусть простые стишки. И это действительно работает.
Если проводить самые простые аналогии - мышца, которую не тренируют, уменьшается в размерах. С мозгом происходят похожие процессы: закончив учиться в среднем в 20 лет, мы выходим на работу и делаем всю жизнь одно и то же, решая бытовые проблемы, за редким исключением, начиная какую-нибудь учебу заново. А обилие контента в интернете, который мы ежедневно поглощаем, дополнительно отвлекает наш мозг от процессов сложной мозговой деятельности (на самом деле вся деятельность мозга сложна, но изучение чего-либо нового - отдельный вид нагрузки), что в итоге не приводит ни к чему хорошему.
Здесь не имеет значения, научились вы жонглировать, либо же выучили наизусть ход сложного химического процесса - мозг получил нетипичную и новую нагрузку, при которой создаются новые нейронные связи. А это очень важно как для развития, так и сохранения мыслительного потенциала. Стихи - универсальный и простой способ добиться этой цели. Поэтому, если вы хотите сделать подарок для своего «серого вещества» - самое время вспомнить школьную пору и выучить наизусть какой-нибудь стишок.
А какое стихотворение для вас самое любимое? Поделитесь им в комментариях.
Важная информация: любые советы, опубликованные в интернете и касающиеся здоровья, носят лишь дополнительный характер и ни в коем случае не заменяют лечение у врача, особенно, если на то есть показания.