Слышали фразу: «Дышать ртом — всё равно, что есть носом»? Звучит грубо, но в контексте молодости лица — абсолютно точно.
🧠 Нервная система = ваша молодость
Мы редко задумываемся, что дыхание напрямую связано с парасимпатической и симпатической нервной системой. Парасимпатическая система активируется при дыхании носом. Это расслабление, восстановление, укрепление иммунитета, улучшение пищеварения, омоложение, снижение сахара и ЧСС. Симпатическая система запускается при дыхании через рот. Это режим «бей-беги»: истощение, подавленный иммунитет, стресс на лицо и тело. И да — качество дыхания видно на лице.
👶 «Аденоидное лицо»: старение, которое тянется с детства.
Дыхание через рот влияет не только на осанку и тело.
Оно меняет черты лица:
-формируются носогубные складки;
-опускаются уголки глаз;
-щеки теряют объём;
-появляется второй подбородок;
-лицо становится плоским и уставшим.
Есть даже термин — «аденоидное лицо». Если ребенок или взрослый годами дышат ртом, мышцы лица постоянно в перенапряжении, язык внизу, челюсть уходит — и процессы старения ускоряются.
🍵 «Английское лицо»: когда мягкая еда меняет форму лица
Есть ещё одна причина. Любимая еда англичан — каши, йогурты, мягкая пища. Мышцы лица почти не работают → жевательная функция ослабевает, ткани провисают, овал «плывёт».
Это и называют «английским лицом» — тот самый эффект «бульдога».
👅 Что держит молодость лица
Ответ простой:
правильное дыхание, работа языка, жевание и глотание. Язык — это «натяжитель» нашего лица. Если он лежит внизу — лицо тоже “опускается”.
🔍 Проверьте себя: мини-тест для дыхания
Сделайте 10-секундную диагностику:
1. Закройте рот и поднимите язык к нёбу.
2. Положите руки на затылок, локти под 90°, слегка отклонитесь назад.
3. Вдох-выдох только через нос.
Как ощущения?
Если появляется тяжесть, сопротивление, шум — носовое дыхание нарушено.
Попробуйте простую коррекцию:
1. Подушечки указательных пальцев — выше крыльев носа.
2. Лёгкие круговые движения с давлением.
3. Большим пальцем найдите центр нёба и надавите, будто нажимаете кнопку.
Дышать стало легче?
Значит, центр лица не работал, и вы всё это время дышали «в полсилы».
И это напрямую влияет на молодость.
❗ Если вы дышите ртом, храпите, лицо стало плоским, щеки опустились — косметолог тут не помощник
Проблема не в коже. Проблема — в функции. И чем раньше вы это поймёте, тем меньше шансов оказаться у хирурга.
⭐ Хотите понять, почему именно ваше лицо меняется — и как это исправить?
Вам нужна персональная диагностика возрастных изменений.
✅Специалист определит первопричину.
✅Покажет, какие именно функции нарушены.
✅Объяснит, что можно исправить самостоятельно.
И вы наконец поймёте, почему лицо меняется и что с этим делать без процедур и лишних трат.
Вот здесь можно записаться на диагностику 👇🏼
https://olga-eremina.getcourse.ru/DD390?utm_source=post&utm_medium=dz