На днях читала статью с заголовком из серии «Как размягчить хлеб — 4 способа, которые вернут булке свежесть».
И, честно, я сначала пролистнула. Ну хлеб и хлеб, что с ним не так, все черствеют. А потом зацепилась: сама логика того, как его можно оживить.
Смотри, какие там были способы:
1. Влажное полотенце + духовка
Хлеб заворачивают во влажное кухонное полотенце, кидают в духовку на пару минут — пар делает своё дело, корка становится мягче, мякиш — живее.
2. Микроволновка + мокрое бумажное полотенце
Кусок хлеба в бумажное полотенце, 10–15 секунд в микроволновку — слишком долго нельзя, иначе будет резиновый, но при правильном времени он снова становится мягким.
3. Паровая баня в кастрюле
Кусочки хлеба в кастрюлю, немного воды на дно, крышка, слабый огонь. Получается мини-бани: за пару минут хлеб отпаривается и оживает.
4. Герметичный пакет + долька яблока
Если не срочно: хлеб кладут в пакет с долькой яблока и оставляют на несколько часов. Яблоко отдаёт влагу — хлеб впитывает её и мягчает.
И я сижу такая и думаю, что с хлебом мы обращаемся аккуратнее, чем с собой. С хлебом мы: добавляем влажность, создаём мягкую среду, даём время, и только потом аккуратно «доводим до ума».
А вот с собой мы часто делаем наоборот.
Как только внутри становится жёстко, сухо и пусто, мы:
– начинаем себя стыдить: «чего ты раскисла, соберись, другие как-то живут»;
– накладываем сверху ещё задач, курсов, списков «надо»;
– продолжаем раздавать себя, как будто батарейка не на нуле, а на бесконечности.
А потом удивляемся, почему «ничего не помогает» и хочется просто завернуться в одеяло и ни с кем не разговаривать.
Правда в том, что чёрствость не чинят ударами.
Её можно только размягчить — средой, вниманием, чем-то живым рядом.
И вот тут начинается самое интересное. Иногда человеку не нужна очередная «волшебная техника» или жёсткий пинок.
Ему нужно своё яблоко в хлебнице или влажное полотенце:
– пространство, где можно честно признать: «я устала, мне тяжело»;
– безопасный способ посмотреть, куда утекает ресурс;
– маленькие, реальные опоры, которые начинают возвращать мягкость внутри.
С этим я работаю в игре «Ресурсный ДВИЖ».
Игра не про «стань другим человеком за 3 дня», а аккуратно поисследуй:
– где ты пересушила себя работой, ожиданиями, чужими «надо»;
– какие твои собственные источники энергии ты давно не замечаешь;
– что из привычного окружения и форматов тебя высасывает, а что наоборот подпитывает.
Обычно за одну игру у людей появляются не абстрактные «осознания», а очень земные вещи:
– список своих простых ресурсных действий (не из запретграмма, а из твоей собственной реальности);
– 1–2 новых «так больше не делаю» и твои границы, которые экономят кучу сил;
– одно понятное решение: что поменять в ближайшие недели, чтобы не докатываться до полного "высыхания" или выгорания.
Можно дальше ходить по кругу: черстветь, ругать себя и сверху мазать маслом под названием «я должна быть благодарной, у других ещё хуже».
А можно хотя бы раз положить к себе это образное яблоко — прийти в пространство, где тебя не будут ломать, а помогут постепенно ожить.
Если чувствуешь, что сама себе уже как тот батон «на выброс», напиши мне в личку слово «РЕСУРС».
Я пришлю расписание ближайших игр, расскажу, как всё устроено, и ты решишь, хочешь ли дать себе шанс чуть размягчиться — без насилия над собой и пафоса про «новую жизнь с понедельника».