Субличности моего "Я" - мой потенциал возможностей

северный флот - только вперёд"! :)

Вы недовольны своим характером? Вы обнаружили в себе акцентуацию, от которой хотите избавиться? Становится ли хуже, когда читаете описание вашего характера?

Что же, мне это знакомо. Но давайте по порядку. Человеческая личность гораздо сложнее и богаче, нежели та или иная типология. В одном и том же человеке могут скрываться разные субличности, разные роли, он может разыгрывать разные состояния и поведения. Возьмём вас. Вы ведь тоже бываете совершенно разным в один и тот же год? Разные события, разные люди вокруг вас, обстановка, - всё это тоже играет роль.

Если подумать, чем "здоровее" человеческая личность, тем богаче его набор поведения и реакций. И наоборот, психиатрия способна вычленять те или иные заболевания психики на основе той или иной стереотипии, т.е. определённого болезненного шаблона поведения.

Но акцентуации всё же не про болезнь, а про склонность к той или иной форме поведения в обычном, повседневном состоянии. Ведь иногда, наблюдая за людьми, можно заметить шаблонность, схожесть некоторых людей друг с другом.

Уповая на недостатки своего характера - далеко не уедешь. Как минимум, у этого есть и достоинства. Банальная мысль, но мне, например, часто помогают очевидные фразы, о которых я забываю. Банальность такова: вспомни о своих достоинствах, прежде, чем вновь думать о недостатке. Особенно, если есть склонность негативно себя расценивать, чувствовать неуверенность.

Можно попросить близких людей дать честную характеристику ваших плюсов и минусов около 5-10 характеристик в каждую сторону. Но уверен, спросив хотя бы человека 4, хотя бы один плюс в вашу сторону приятно удивит, заставит задуматься. Ведь всегда есть зона, где не видим мы, но видят другие (нас). Единственное условие, близкие должны давать характеристику объективно, без ярлыков. (даже давая самому себе характеристику, важно соблюдать "стерильность" мышления, например, заместо "толстуха/толстяк", написать о себе " я вешу 100 кг/ имею лишний вес". Задача уйти от эмоциональных слов к сущим фактам.)

Затем можете подумать - а что делать с этими плюсами вашего характера? Где они раскрываются лучше всего? В какой сфере жизни они наиболее выгодны для вас?

Здесь должна быть искренняя заинтересованность в исследовании самого себя. Ведь дальше возникет вопрос: а из каких черт ещё я состою? Есть во мне нарциссичность? Есть во мне истероидность? Проявляю ли я черты шизоидной личности?

Скорее всего да. Как минимум 2-3 черты будут фоном присутствовать в вашей жизни. И тогда задача узнать эти черты, распознать в себе и... понаблюдать за окружающими, а как другие разыгрывают в себе истероида, например? А как и когда могу это делать я? Какие плюсы мне это состояние даёт? Какие потребности закрывает? И здесь, при хорошем самопонимании, вы можете выйти на ещё одну поляну дополнительных плюсов, которые дарует ваши субличностные черты.

Здесь, наверное, есть момент актёрства, как в плане разыгрывания, так и в плане продумывания роли характера. Вы узнаёте из литературы, видео эти характеры, ищете это в других людях, подмечаете их плюсы и недостатки, но равным образом пытаетесь найти в себе все эти грани и состояния. Поэтому, когда сможете узнавать это в других, и видеть палитру их + и -, вы будете их понимать и принимать, ведь обладаете панорамой взгляда. И тогда сможете принять и всё, что внутри вас, осознавая всю перспективу и весь свой потенциал. Используя разные ресурсы из разных частей своего "Я" в те или иные моменты.

Не замыкайтесь, ведь вы гораздо больше, чем о себе думаете! Напомните себе об этом.

P.s. Я видел, как лютые скинхеды становились сентиминтальными отцами, и эта трансформция и абсолютное переосмысление тоже была возможна, поскольку включались положительные стороны иного характера... Стереотип о людях во внешнем мире обернулся стереотипным поведением для самого себя - агрессия. Но дав волю иным граням, иным субличностям, имеющим в плюсах эмпатию, осмысленность, мягкость, и внешнее поведение и внутренний мир преобразились. Человек стал богаче и шире. Он и был им... но не допускал в себе эту возможность быть гораздо больше, чем привык думать о себе.

Автор: Родион Исмаилов
Психолог, Клинический психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru