В детстве у Артема всегда была вкусная еда, новая одежда и игрушки. Внешне всё было благополучно. Но домой ему идти не хотелось.
Это был мальчик, который так и норовил оказаться в гостях у своих приятелей. Шум детских игр, хлопоты родителей, ворчание бабушек и даже строгие вопросы дедушек его друзей — всё это Тему не смущало. Отнюдь! Ему это нравилось. А вот вопросы о его доме заставляли смущенно ежиться. Он не знал, что ответить. Его не ругали, интересовались уроками, но его дом, в отличие от домов друзей, был каким-то тихим и скучным. Родители мало общались между собой, да и с Темой обсуждали лишь дела, уроки, тренировки. Если что-то не получалось — недовольно хмурились. И на этом всё.
«Хоть бы поругались, что ли», — иногда раздраженно думал Тема, сам не понимая, почему ему в голову приходят такие странные мысли.
Конечно, маленький Артем не знал, что живет в условиях эмоциональной депривации, испытывая хроническую нехватку тепла, близости и поддержки от самых важных людей — родителей.
Ребенок в такой семье физически сыт, но эмоционально голодает. Его не обнимают просто так, не спрашивают «как ты?» и не слушают ответ. Его переживания игнорируют или обесценивают: «не выдумывай», «мальчики не плачут».
Каким вырастает человек, с детства испытывающий эмоциональный голод?
Он плохо понимает свои чувства. Не может назвать, что испытывает — грусть, злость или радость. Чувства живут глубоко внутри смутным, тяжелым комом.
Он уверен, что с ним «что-то не так». Раз его внутренний мир не был важен родителям, значит, он неважен в принципе. Формируется стойкое чувство неполноценности.
Ему невероятно трудно строить близкие отношения. Он либо слишком цепляется за людей, выпрашивая внимание, либо боится доверять и быть уязвимым.
Самое страшное в эмоциональной депривации — её невидимость. Ребенку не на что жаловаться. Его не били, ему «всегда всё покупали». А потому и винить в своих проблемах ему некого, кроме себя.
Что делать, если вы узнали в этом описании себя?
Ваш путь к себе начинается с признания: да, мне было больно, и моя боль имеет право на существование. Вам предстоит заново научиться эмоциональному языку — распознавать, называть и проживать свои чувства. Зачастую эти усилия не приносят результата без профессиональной помощи, где психолог становится тем самым «эмоциональным свидетелем», которого у вас не было в детстве.
Пожалуйста, помните, что ваша тоска по теплу и близости — не слабость, а здоровая потребность. И вы не «сложный» человек, вы — человек, которому в детстве недодали самого важного. Но детство позади, и теперь вы можете дать это себе сами. Начните с малого - разрешите себе чувствовать. А если тяжело и одиноко — приходите на консультацию. Вместе мы создадим то безопасное пространство, где ваш внутренний мир, наконец, будет услышан и принят».
Автор: Квашнина Янина Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru