Сижу я вчера, смотрю видео одного уважаемого (реально, я не шучу, он крут!) фитнес-тренера.
Тот так вдохновенно рассказывает про инсулиновые качели, которые высасывают из нас силы и заставляют умять лишнюю плюшку, ух!
Основной посыл был таков: беги от продуктов с высоким гликемическим индексом, как от огня.
Я на всякий случай отложила банан подальше.
А потом подумала, и вернула его обратно.
А ещё немного погодя смело съела, потому что вспомнила статью не менее уважаемой и обожаемой мной Виктории из "Хочу и Буду".
И там — сюрприз! — говорится, что инсулин, напротив, вызывает чувство насыщения и прилив энергии. А информация по гликемическиму индексу нужна только людям с диабетом. Здоровых людей это не должно волновать. И в лишнем весе виновато только ОНО - переедание.
Идём дальше...
На тренерских курсах нас учили, что любое упражнение на спину — это священный ритуал: сначала должна ползти лопатка, а уж потом подтягиваться рука. Предрастяжение мышцы, эффективность работы и все дела.
И вот вчера на сцене появляется #лучшийтренерклуба и с невозмутимым видом читает мне лекцию о том, что главное — шевелить зaдницeй, а уж с чего это шевеление начинается — десятое дело.
В смысле, неважно, что первое начнет движение - лопатка или рука, главное, чтоб это движение в принципе было.
А на его стороне - опыт, и не верить ему я тоже не могу.
И вот так живёшь, живёшь, жаждешь простоты и ясности, как в инструкции из ИКЕИ.
Шаг 1, шаг 2, готово! Поздравляю , у вас идеальное тело и ясность мыслей. И заодно - постижение смысла жизни. Бонусом.
А в реальности?!
Ха!
Получаешь стопку взаимоисключающих мануалов, три лишних болта в виде советов от знакомых и тихую зависть к котам, которые точно знают, для чего созданы их идеальные тела: ну, конечно, для лежания на диване!
И они от этого лежания не парятся вообще, в отличие от меня, например
Да, жизнь — это не сборка по скрипту, а одна большая игра в угадайку.
Рабочие схемы оставляем, нерабочие отметаем. И всё это достигается методом ненаучного тыка.
И похоже, что единственный рабочий принцип — это принцип "попробуй-и-посмотри".
Одному для счастья нужен подсчет калорий, другому — интуитивное питание, третьему - гарвардская тарелка.
Четвертому вообще ничего не нужно, ему и так хорошо.
Общих правил, конечно, никто не отменял. И если делать становую с круглой спиной, то в конечном счёте травма той спины обеспечена.
И то не факт, что с первого раза.
Но со второго - точно!
Ну, или с третьего...
Всем доброго дня!
И помните, что только дурак знает все. Умный - всегда мучается сомнениями. А мудрец - наслаждается ими.
Ну а я посижу в сторонке и понаблюдаю. Может, всё-таки Икеа вернётся?..
Обняла🤗