Звучит неприятно, даже обидно: «Ты никому не нужен». Хочется сразу возмутиться, поспорить, доказать обратное.
Но если убрать драму и посмотреть глубже, там есть важная идея: в этом мире есть один человек, который по-настоящему отвечает за вашу жизнь. Это вы.
Не родители. Не партнёр. Не дети. Не «добрые люди», которые якобы обязаны помочь, понять, поддержать и сделать счастливыми.
У всех этих людей есть их собственная жизнь и их собственные задачи. И как бы ни хотелось верить в сказку про спасателя, который однажды придёт и всё наладит, реальность устроена по-другому.
Когда жизнь проходит в ожидании «волшебника»
Можно прожить десятилетия с внутренним сценарием: «мне должны». Должны понять, поддержать, заметить, вытащить, дать работу, дать деньги, дать любовь, подстроиться, догадаться.
Многие так и живут: ждут, что кто-то «сверху» или рядом заметит их усилия и наконец подарит им то самое счастье. А потом в старости сидят и ругают всё тех же людей – родителей, детей, партнёров, государство – за то, что те «ничего не дали».
Проблема в том, что это вообще не их обязанность – устраивать вашу жизнь. Заботиться о себе – ваша ответственность.
Если вы этого не делаете, у вас и правда не будет ни здоровья, ни близких отношений, ни нормальных денег. Не потому что мир несправедлив, а потому что за вас никто не сел за руль вашей жизни.
Люди всегда сначала думают только о своей жизни
У каждого человека в голове круглосуточно крутится его собственная повестка: его здоровье, его близкие, его работа, его страхи, его мечты.
В этой картине вы можете занимать важное место, но всё равно не будете центром.
Это не значит, что вас никто не любит и не ценит. Это значит, что никто не обязан отложить свою жизнь, бросить свои задачи и заняться вашим счастьем. Даже если очень хочется в это верить.
Любая помощь извне – это выбор другого человека, а не его долг. И почти всегда у этого выбора есть мотив. Иногда это любовь, иногда интерес, иногда выгода. Но опираться на это как на «обязаны» – прямой путь к обидам и вечному разочарованию.
Перестаньте ждать волшебника – он не придёт
Никто не принесёт вам «крутую работу» в красивой коробке просто за то, что вы хороший человек. Никто не переведёт вам миллионы, потому что «вам тяжело».
В реальности всё наоборот: если вы не хозяин своей жизни, не умеете себя защищать и отстаивать, у вас скорее отнимут то, что случайно появилось.
У вас правда есть только один устойчивый ресурс – вы сами. Ваши навыки, ваш характер, ваш ум, ваша способность взаимодействовать с людьми и миром. Всё остальное любая ситуация может отнять.
Звучит жёстко, но в этом есть и свобода. Как только вы перестаёте жить в ожидании «справедливости» и начинаете действовать, вы возвращаете себе влияние на свою жизнь.
Каждый живёт с последствиями своих решений
Не умеете выбирать партнёров – будете жить с теми, кого выбираете. Не умеете выбирать работу по своим интересам – будете ходить туда, куда устроились случайно.
Не развиваете навыки – будете зарабатывать в разы меньше того, на что реально способны.
Это неприятно признавать, но очень полезно. Как только вы перестаёте перекладывать ответственность на «судьбу» и «людей вокруг», появляется ясность: всё, что у меня есть сегодня, – результат моих действий, моего бездействия или моих решений.
А значит, у меня есть возможность действовать иначе. Не быстро, не волшебно, не по щелчку, но постепенно.
Отношения – не награда и не компенсация за страдания
Многие почему-то уверены, что если они много терпят и страдают, им «по справедливости» должны достаться любовь и понимание. Но это так не работает.
Если человек унижает своих близких, обесценивает, орёт, контролирует, ревнует, лезет в каждую мелочь, ломает чужие границы, он не может в ответ получать любовь и теплоту. Он получает отторжение.
Очень странно ожидать от человека нежности, если вы годами давите на него, переделываете, критикуете и мешаете ему жить так, как ему хочется.
Единственный результат будет такой: рано или поздно он уйдёт или эмоционально закроется от вас.
Отношения – это про взаимодействие. Любить, уважать, ценить, радоваться друг другу, договариваться. А не ждать, что «меня обязаны любить таким, какой я есть», даже если этот «я» ведёт себя разрушительно.
Меня зовут Елена Колесник, я нейропсихолог. В телеграм канале говорим о психологии, внутреннем росте и личности. Присоединяйтесь, вы точно найдете что-то важное для себя.
Никто не обязан меняться ради вас
Одна из самых болезненных ошибок – жить с ожиданием, что человек «ради меня изменится». Перестанет пить, станет внимательным, начнёт зарабатывать, поумнеет, повзрослеет, перестанет обижать.
Запомните простую вещь: для других людей вы не такая уж значимая фигура, чтобы они перестраивали всю свою жизнь только ради вас. Кто-то действительно меняется, но делает это прежде всего для себя, а не чтобы соответствовать вашим ожиданиям.
Поэтому самая экологичная стратегия – не ждать перемен от других, а задавать вопрос: меня устраивает то, что есть. Если нет – что я готова/готов делать с этим в своей жизни.
Ваша зона ответственности: вы и ваши дети
За кого вы правда несёте ответственность. За себя. За своих детей – до тех пор, пока они не вырастут и не начнут сами отвечать за свою жизнь. Всё.
Партнёр, родители, друзья, коллеги – отдельные люди со своей судьбой. Вы можете их любить, поддерживать, помогать, радоваться их успехам, быть рядом в сложные моменты.
Но вы не обязаны жить их жизнь вместо них. И они не обязаны жить вашу.
Когда каждый занимается своей жизнью и при этом умеет взаимодействовать с другими – появляются настоящие отношения, в которых легко и спокойно. Не из чувства долга, а из взаимного выбора.
Если хотите другой жизни
Часто говорят: «Мне не везёт», «меня не ценят», «мир ко мне несправедлив». Но если снять эмоциональный слой, почти всегда упираемся в одно: не хватает интеллектуальных и эмоциональных навыков.
Интеллект – это не только про школьные знания. Это про умение думать, анализировать, учиться, адаптироваться, осознанно выбирать, а не плыть по течению. Эмоциональный интеллект – про умение понимать себя и других, строить диалог, не рушить отношения там, где можно договориться.
Очень трезвая мысль: «Не даёт вам быть счастливым и успешным лишь ваш собственный интеллект». Жёстко, но честно. И в этом есть плюс – интеллект можно развивать.
Читаете, учитесь, пробуете новое, анализируете свои ошибки, тренируете навыки общения – и потихоньку ваша жизнь начинает меняться. Не потому что мир стал добрее, а потому что вы действуете иначе.
Вместо ожиданий – взаимодействие
Ждать бессмысленно. Ожидания почти всегда ведут к разочарованию и ощущению, что жизнь проходит мимо.
Взаимодействовать – совсем другое дело. Можно разговаривать, узнавать, пробовать, искать, проявляться, предлагать, отказываться, договариваться. Любое ваше живое взаимодействие с людьми и миром ведёт к какому-то результату.
Вы либо продолжаете сидеть и ждать «волшебника», либо принимаете неприятную, но освобождающую мысль: никто ничем не обязан. А значит, теперь можно перестать ждать и начать жить.
Что думаете по этому поводу? Поделитесь в комментариях.
Хочешь выйти из тревожной головы в ясное спокойное состояние – без йоги, ретритов и тысяч медитаций?
Пройди бесплатный тест на свое состояние. Уже после первого раза почувствуешь, как станет легче и спокойнее.
Спасибо большое за ваши донаты, дорогие! Это поднимает мотивацию продолжать писать.