Отношения с человеком с психическим расстройством

В своей практике я работаю с людьми с разными расстройствами (депрессивное, тревожное расстройство, БАР, ПРЛ, ОКР и т.д.). У большинства из моих клиентов были или есть партнёры и партнёрши, мужья, жёны. А как живётся им рядом с человеком, у которого есть подобные особенности? Как они себя чувствуют в отношениях? Как им «правильно» себя вести?.. Здесь я использую кавычки, потому что нет чётких правил, нужно подбирать свой подход к каждому человеку.

Важно иметь ввиду, что такое партнёрство влияет и на второго человека (без диагноза). Приходится иметь дело с перепадами настроения или с ровным, но всегда подавленным настроением, апатией, а иногда и агрессией. Так как же второму партнёру обходиться с этими особенностями не в ущерб себе?

Предлагаю сначала рассмотреть, что может быть в отношениях с партнёром, у которого есть диагноз? (Конечно, такое бывает не всегда, но бывает).
- Один человек рано или поздно может перенимать симптомы от другого. Это могут быть настроение, мысли, режим дня.
- Часто требуется дополнительная забота (эмоциональная, бытовая), тем самым нагрузка в быту на партнёре без диагноза будет больше.
- Партнёру без расстройства бывает сложно говорить о своих проблемах, потому что другому "и так плохо". В итоге первый чувствует, что его проблемы не важны.
- В целом качество отношений может снижаться из-за отсутствия диалога, нересурсного состояния обоих партнёров.

Важным фактором улучшения отношений будет участие и поддержка со стороны партнёра без расстройства.

Что конкретно можно делать?
1.Поддерживайте своего партнёра эмоционально, но при этом важно не вовлекаться на 100%, не перенимать себе эти эмоции.
2.Помните, что Вы – другой человек. Расставляйте границы, т.е. поддержка не равно жертвенность. Не нужно класть себя на алтарь расстройства партнёра.
3.Разберитесь, в чём суть расстройства партнёра, как это у него или неё работает. Учитывайте это при общении.
4.При сложностях в общении, если вам трудно договариваться, можно ввести такую практику:
«Еженедельные обсуждения сложных вопросов». Выберите определённый день и время на неделе, буквально 20-30 минут. Важно, чтобы каждый из вас успел высказаться и каждый был услышан. На таких встречах можно обсудить всё, что накопилось за неделю, что было пропущено в моменте, но кажется при этом важным.
5.Заботьтесь и о себе, отдыхайте, восполняйте свои ресурсы.

Я хочу подчеркнуть, что если у человека есть психиатрический диагноз, то это не его вина, это не означает, что он или она плохие, «не справились». Просто есть некоторые особенности. Да, эти особенности могут влиять на партнёрские отношения. Но при грамотном подходе все вопросы решаемы.

Автор: Трипольская Дарья
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru