Грусть — это просто ещё один способ быть живым (Джон Китс) Представьте: вы заболели. Температура, слабость, голова раскалывается. Вы звоните на работу и говорите: «Я болен». Вас понимают.
Но если сказать: «У меня депрессия», — с большей долей вероятности человек услышит «Соберись!», «У всех бывает», «Тебе просто лень».
Стыд за свою боль — это вторая боль.
Физическую боль мы принимаем, а душевную — стыдимся. Почему так происходит?
Общественное мнение до сих пор формирует в нас мифы и установки: «Сильные не плачут».
С детства нас учат, что страдать молча-признак зрелости. «Не ной», «Не переживай из-за ерунды», «Другим ещё хуже».
И когда боль накрывает, мы не идём за помощью — мы стыдимся её ощущать.
Именно поэтому в кабинет к психологу люди доходят в лучшем случае с депрессивным эпизодом средней тяжести… хуже, когда окружение замечает и признает, что что-то не так, когда человек стоит на крыше.
Более того, в нашем обществе до сих пор бытует мнение, что если ты обращаешься к