Многие люди, стремясь укрепить сердечно-сосудистую систему и защитить свое здоровье, активно пользуются разными нашумевшими препаратами. Однако они даже не подозревают, что их эффективность может быть не доказана, а иногда такие средства из-за неверного использования могут и навредить.
Давайте разберемся, какие популярные лекарства и БАДы для сердца и сосудов не работают, а какие действительно помогают.
БАДы с коэнзимом Q10
Человеческий организм способен самостоятельно синтезировать Q10 (или убихинон). Это жирорастворимое вещество помогает клеткам вырабатывать энергию и действует как антиоксидант. Иногда из-зе генетических поломок или на фоне заболеваний, приёма статинов, может развиться дефицит убихинона.
Добавки с коэнзимом обещают улучшить работу сердца, защитить от многих патологий, снизить давление. По факту Q10 действительно участвует в энергетическом обмене клеток, но клинических доказательств его пользы при сердечно-сосудистых заболеваниях (ССЗ) маловато.
При хронической сердечной недостаточности (ХСН) в большинстве случаев эффект препарата незначителен. Исследования 2018 года показали, что приём коэнзима облегчает боль в мышцах, вызванную приёмом статинов, однако позже эта информация не нашла широкого подтверждения.
То есть приём Q10 может быть полезен при его дефиците, чтобы поддерживать иммунную систему и защищать сердце от повреждений при некоторых видах химиотерапии, но массовое применение этого препарата без показаний не оправдано.
Омега-3 (рыбий жир): переоцененная добавка?
Такой БАД обещает снизить нам риск инфаркта и улучшить работу сосудов.
На деле добавки с омега-3 могут быть полезны, если у человека есть недостаток омега-соединений (такое может возникнуть при голодании, соблюдении моно-диет) и начались проявления этого дефицита: сухость кожи, плохие ногти и волосы, повышенная утомляемость, слабость, частые простуды, нарушения цикла и пр.
Омега-3 могут назначить для снижения риска инфаркта миокарда и развития сердечно-сосудистых заболеваний: некоторые исследования это оправдывают.
Однако есть исследование, указывающее на то, что употребление омега-3 не влияет на смертность от сердечно-сосудистых заболеваний.
Ещё важно понимать, что омега — не замена статинам, добавка не снижает уровень холестерина в крови.
Таким образом, добавки с рыбьим жиром не оградят от ССЗ, но смогут улучшить показатели здоровья, если у вас есть дефицит этих жирных кислот из-за неполноценного питания.
Валокордин, Корвалол и Валидол
Такие капли годами стоят в шкафчике у многих из нас. Однако на самом деле сердцу они никак не помогают, ведь основным компонентом препаратов является фенобарбитал, который используется для лечения эпилепсии.
Такие капли разве что могут успокоить, поскольку содержат барбитураты, а они дают мягкий седативный и снотворный эффект. Принимать их на постоянной основе и вовсе опасно, к нему можно привыкнуть или получить отравление бромом.
Подчеркну, что при стенокардии эти капли бессмысленны, в этом случае рабочее средство — нитроглицерин.
Еще пару слов про Валидол. Это средство — просто мятная конфетка, в составе содержится сплошной ментол с сахаром, регуляция проницаемости сосудов ему не под силу. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), например, вообще о таком препарате нигде не упоминает.
В 2007 году на заседании Президиума Формулярного комитета РАМН была выдвинута инициатива изъять из перечня лекарственных средств Валидол и Корвалол, поскольку их эффективность не доказана.
Мельдоний
В показаниях указывается ишемическая болезнь, хроническая сердечная недостаточность, кардиалгия, нарушения кровоснабжения головного мозга и даже абстинентный алкогольный синдром.
В России некоторые исследования на этот счет проводились и некая кардиопротекторная функция у препарата всё же была обнаружена. Однако данных об эффективности препарата маловато, в международные рекомендации по лечению болезней сердца мельдоний не входит.
Вместо бесполезных добавок лучше использовать средства, эффективность которых доказана множеством исследований:
- Статины: снижают холестерин и риск инфаркта (принимать только по назначению врача).
- Гипотензивные препараты (ингибиторы АПФ, бета-блокаторы): назначает врач-кардиолог при гипертонии.
- Физическая активность: 150 минут в неделю снижают риск болезней сердца и сосудов и смерти от неинфекционных заболеваний на 20-30%.
- Рациональное питание: диета, насыщенная овощами, рыбой, нежирным белком, растительными маслами, с минимумом сахара и обильным питьевым режимом.
Не назначайте себе препараты и БАДы по советам знакомых или рекомендациям в соцсетях. Лучшая защита для сердца — доказательная медицина и здоровый образ жизни. Если результаты обследований и анализы покажут, что вам нужна медикаментозная поддержка, врач обязательно её назначит 🙂