Почему родителям особенных детей нужна своя терапия: 5 неочевидных причин
Сегодня хочу поговорить о том, о чем часто забывают: о психическом здоровье родителей.
Когда в семье растёт ребёнок с особенностями, вся система семьи подстраивается под его нужны. И это нормально. Но часто мама и папа остаются за кадром - без права на усталость, слезы и сомнения.
Почему терапия для родителей не роскошь, а необходимость:
1. Выгорание незаметно
Мы привыкаем к хроническому стресс и перестаём замечать, как истощаемся;
2. Эмоции во внутрь
Гнев, вина, страх - если их не проработать, то они превращаются в телесные симптомы (головная боль, бессонница, панические атаки);
3. Влияние на ребёнка
Наше состояние - зеркало для малыша. Если мы в ресурсе, то ему легче развиваться;
4. Потеря идентичности
Мы так погружается в роль «родителя особенного ребенка», что забываем о себе - кем мы являемся во вне;
5. Изоляция
Страх осуждения мешает делиться переживаниями. Терапия это то безопасное место, где можно быть честным.
А вы когда-нибудь думали о том, чтобы пойти к психологу для себя?
Делитесь в комментариях 🫂 без осуждения, только поддержка.
#психологияродительства #особенныедети #самопомощь
