🔔СЕГОДНЯ в 19:00 мск встречаемся на нашей 11-минутной медитации! Ссылка появится в канале за 15 минут до начала. Тема встречи: 11 минут с собой — практика выхода из стресса. Сегодня продолжаем работу со стрессом и попробуем посмотреть на него по-новому — через короткую, но глубокую медитацию. 💜Как пройдёт встреча: • 5 минут — мягко откроем пространство, настроимся, чуть-чуть поговорим • 11 минут — уйдём в медитацию, чтобы отпустить напряжение и выдохнуть • 1–2 минуты — закроем пространство, заземлимся и вернёмся в привычный ритм Зачем приходить: • переключиться с рабочей недели на состояние отдыха • дать нервной системе паузу и лёгкую перезагрузку • посвятить 11 минут только себе и своему внутреннему состоянию 🌿 Присоединяйтесь к 19:00 по мск https://t.me/+f2jBI9fhBlowNTli Вместе создадим уютное вечернее пространство, где можно немного замедлиться, расслабиться и почувствовать опору внутри себя.
🔔СЕГОДНЯ в 19:00 мск встречаемся на нашей 11-минутной медитации
21 ноября21 ноя
~1 мин