Тёплая пряная трава Востока для поддержания дыхательных путей, иммунитета и нервной системы; применяют в чаях, настоях, компрессах, ингаляциях и бьюти-уходе.
— Полезные свойства 💚🫁
Отхаркивающее, противовоспалительное, мягкое жаропонижающее действие при простудах и ОРВИ.
Бережное седативное и спазмолитическое действие помогает при напряжении, головной боли и лёгкой бессоннице.
— Чай и настой ☕🌿
Базовый настой: 1 ч. л. сухой травы на 200 мл воды 90–95 °C, 10–15 минут; пить 1–3 раза в день.
Поддержка при простуде: шизонепетта + имбирь + мёд; днём тёплым, на ночь — без кофеина.
— Полоскания и компрессы 🧴🫧
Полоскания тёплым настоем — при дискомфорте в горле и воспалении слизистых.
Компрессы и примочки концентрированным отваром — при раздражениях кожи и для ускорения заживления мелких повреждений.
— Ингаляции 🌫️🌱
Пар 5–7 минут с горячим настоем — при насморке и кашле, не наклоняйтесь слишком близко к пару.
Добавьте щепоть тимьяна или ромашки для мягкого синергичного эффекта.
— Для волос и кожи 💇♀️✨
Ополаскивание: 2–3 ст. л. травы на 1 л воды, настоять до тёплого — освежает кожу головы, снижает жирность.
Лосьон-спрей: охлаждённый настой в пульверизатор — тонизирует, уменьшает покраснения и дискомфорт.
— Как заваривать правильно 🍵📏
Чай/инфуз: 1–2 ст. л. на 250 мл горячей воды, 10–15 минут под крышкой, не кипятить; хранить настой до суток в холодильнике.
Отвар для наружного применения: 1 ст. л. на 250 мл воды, томить 10–15 минут на слабом огне, остудить и процедить.
— С чем сочетать 🌸🧉
Для простуды: шизонепетта + имбирь + корица — согревает и облегчает дыхание.
Для релакса: шизонепетта + мелисса + лаванда — помогает снять нервное напряжение.
Для ЖКТ: шизонепетта + мята — мягкая поддержка при спазмах и вздутии.
— Важно о безопасности ⚠️🩺
Возможна индивидуальная непереносимость; при беременности и лактации — воздержитесь без согласования с врачом.
При заболеваниях печени и приёме гепатотоксичных препаратов — избегайте; не превышайте дозировку и длительность курса.
Детям давать только после консультации со специалистом; эфирные формы и высококонцентрированные настои — не применять на слизистые.
— Идеи использования ✨🍯
- Утром — тёплый настой с имбирём для мягкого старта дня.
- Днём — ингаляция 5 минут при заложенности носа.
- Вечером — тёплый чай с мелиссой для спокойного сна.
#шизонепетта #японскаядушица #фитотерапия #травянойчай #простуда #ингаляции #компрессы #уходзакожей #уходзаволосами #натуральноелечение #домашняяаптечка #wellness #здоровье