В этой статье разберем, что такое инсулинорезистентность, как она проявляется, в чем ее механизм ее действия и, главное, рассмотрим с помощью системы У-Син и психоматрицы психосоматику заболевания. Постараюсь сложные медицинские термины объяснить просто и доступно.
• Что же это такое инсулинорезистентность?
Само слово состоит из двух частей «инсулин» и «резистентность»
Инсулин — это гормон, который вырабатывается бета-клетками поджелудочной железы.
Резистентность – невосприимчивость. Слово «резистентность» происходит от латинского resistentia — «сопротивление, противодействие».
КТО, В ЧЕМ, И КОМУ СОПРОТИВЛЯЕТСЯ БУДЕМ РАЗБИРАТЬСЯ.
• Механизм действия инсулина
Зачем нужен инсулин и какую функцию он выполняет?
Основная задача инсулина — проводить глюкозу из крови в клетки, где она превращается в энергию.
ОТКУДА БЕРЕТСЯ ГЛЮКОЗА В ОРГАНИЗМЕ
Когда мы употребляем углеводы, то они посредством гидролиза в желудочно-кишечном тракте превращаются всего три вещества: глюкозу, фруктозу и галактозу. При этом на долю глюкозы приходится почти 80% общего количества этих моносахаридов.
Но следует отметить, что и практически вся фруктоза с галактозой после всасывания в кишечнике преобразуются в печени в глюкозу. В итоге глюкоза становится единственным представителем углеводов, которая поставляется во все клетки организма. Глюкоза – это энергия, которой питаются клетки.
Следовательно, углеводы мы получаем из еды, которые преобразуются в глюкозу, а та в свою очередь является питанием для клеток.
УГЛЕВОДЫ ГЛЮКОЗА ЭНЕРГИЯ
Глюкоза попадает в русло крови. Теперь она должна добраться до клеток. В это время бета-клеткам поджелудочной железы приходит сигнал на выработку инсулина. Причем здесь инсулин?
В нашем организме есть клетки, которые легко берут эту глюкозу из русла крови, а есть те, которым нужно глюкозу «проводить».
Представьте себе - на светское мероприятие пригласили важных персон. Это наша энергия, глюкоза. Для встречи выделили метрдотелей, чтобы гостю знать куда идти. И вот гости собираются в холле. Но есть такие, которые сами доберутся и без провожатых. Это клетки инсулиноНЕзависимые – клетки головного мозга, нервных волокон, сетчатки глаз, почек и надпочечников – им не нужен провожатый для того, чтобы попасть в соответствующие клетки.
Но есть клетки, и их большинство, примерно 2/3 от всего числа, которые без провожатого не могут самостоятельно проникнуть в комнаты, в клетки.
Это клетки печени, жировые клетки и мышечная ткань – это те самые гости, которые ждут метрдотеля, чтобы войти в комнаты, где их ждут. Этот провожатый – гормон ИНСУЛИН. Он проникает через клеточную мембрану, открывая вход глюкозе, питая клетку.
Правильнее, конечно сказать, что у клетки есть инсулиночувствительный рецептор, который активируется посредством взаимодействия с инсулином и открывает канал для прохождения глюкозы в клетку.
ИМЕННО БЛАГОДАРЯ ИНСУЛИНУ КЛЕТКИ ПОЛУЧАЮТ ПИТАНИЕ
Это план, как должно быть.
Теперь факт, что происходит при инсулинорезистентности.
Вернемся к нашей аналогии. Гости толпятся в холле, метрдотели идут с ключами, но они не могут открыть комнаты и проводить гостей туда, куда им надо. Двери заблокированы. Почему – разберемся чуть ниже. А пока …Гостей в холле много, комнаты пустые, организаторы в шоке, дают команду увеличить количество провожатых, или инсулина. Поджелудочная гонит новый инсулин, а толку ноль, глюкоза в крови в огромной концентрации, рабочий инсулин есть, а клетки голодные, нет энергии. Замкнутый круг. Поджелудочная работает на износ, клетки не получают питания, инсулин неприкаянный.
У человека чувство голода – как же так, он поел, а так хочется чего-то сладенького. Это мозг посылает сигнал, что клетки голодают, нужны углеводы. И вот он замкнутый круг.
Только инсулин является единственным гормоном организма, обладающим выраженным гипогликемическим действием, то есть способным снижать концентрацию глюкозы в плазме крови. А клетки к нему становятся резистентными, нечувствительными.
ВОТ ТАК РАЗВИВАЕТСЯ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ.
Важно отметить, что чем дольше уровень инсулина в крови остается повышенным, тем меньше организм реагирует на него. Развивается привыкание организма к высоким уровням этого гормона - инсулинорезистентность.
НО ЭТО ЕЩЕ НЕ ВСЯ ИСТОРИЯ
Лишний сахар в крови называется гипергликемия. Это ненормально и опсано. Что делать с «излишним» сахаром? Запасать! Консервировать в банки.
Этот процесс называется глико – нео - генез – когда инсулин превращает глюкозу в гликоген (жир), тем самым предотвращая гипергликемию.
Гликоген — это запасная глюкоза в организме. Простыми словами, гликоген — это «внутренний аккумулятор», который обеспечивает тело энергией, когда это больше всего нужно.
Запасы гликогена хранятся в печени и мышцах:
• Печень — основное хранилище, аккумулирует до 80% всех запасов гликогена в организме и в случае необходимости питают весь организм.
• Мышцы — используют гликоген только в своих нуждах, только во время физических нагрузок. Мышечный гликоген не поступает обратно в кровь, а нужен лишь как источник энергии.
После выполнения своих функций инсулин разрушается в печени и почках. Помните, сколько инсулина навырабатывала поджелудочная! И какя это нагрузка для печение – и по утилизации инсулина, и по «закатке» энергии про запас.
Давайте еще раз.
• Клетки мозга (нейроны), сетчатка глаза, нервные волокна, сосуды, почки и надпочечники, элементы крови (эритроциты), клетки кишечника
- являются инсулиноНЕзависимыми
Мозг должен получать энергию бесперебойно, особенно в период стресса и «боевой готовности». Центр управления полетами должен быть всегда обеспечен питанием, и эти клетки не нуждаются в инсулине.
• Мышцы, печень, жировая ткань
- являются инсулиноЗАвисимыми
И главная задача инсулина - доставка к этим клеткам жизненно важных органов «топлива» в виде глюкозы.
Итак, инсулинорезистентность - это снижение чувствительности клеток организма к действию гормона инсулина. Поджелудочная железа производит инсулин в достаточном количестве, но рецепторы мышечных, жировых и печёночных клеток перестают на него реагировать.
• Теперь мы подошли к самому главному - ПСИХОСОМАТИКЕ
Какие органы с точки зрения традиционной китайской медицины (ТКМ) и системы У-Син наиболее подвержены нагрузке? Именно печень и селезенка с поджелудочной железой – элементы «дерево» и «земля».
Рассчитывая индивидуальные схемы здоровья именно это можно и наблюдать у людей с ИР – слабость этих двух элементов.
Кроме того, наблюдается слабость элемента «огонь» - органа сердца, который отвечает за радость жизни. Когда он слаб, то не питает поджелудочную, усиливая зацикленность мысли и внутренний конфликт. А также стягивает энергию с и так ослабленной печени, которая отвечает за саму жизнь и ее принятие.
Что такое углеводы и сладости? Это и есть радость жизни, которая витает вокруг человека в достаточном количестве (глюкоза), которая является основой жизни, но человек закрывается, не пускает в свою жизнь эту радость, блокирует ее, становится резистентным к ней. Не впускает энергию, жизнь (8).
За что отвечает печень и 8-ка в психоматрице? В минусе? Чувство вины, гиперконтроль, отсутствие понимания и терпения, раздражительность, гневливость, страдания.
Теперь пройдёмся по селезенке. В минусе - это зацикленность. И именно на физиологическом уровне организм голографически проецирует это – порочный круг поступления глюкозы и выработки инсулина тому пример. Бесполезный цикл, который ни к чему не приводит. Так и у человека внутри – он не может выйти из внутреннего кризиса. Селезенка отвечает за внутренний конфликт, и он связан с тем, что человек не воспринимает, становится резистентным к любви, радости.
Сладкое воспринимается на ментальном уровне как радость жизни, источник серотонина, «гормон хорошего настроения», который способствует ощущению счастья и спокойствия.
КСТАТИ:
Серотонин получается из углеводов!!! Но не напрямую, а посредством превращения в аминокислоту триптофан, который при попадании в мозг, преобразуется в 5-HTP, а затем — в серотонин и мелатонин. Триптофан организм не может вырабатывать самостоятельно, поэтому его нужно получать исключительно с пищей.
Человек, потерявший радость в жизни, пытается компенсировать это углеводами, но организм показывает, что так не работает. Организм кричит об этом! Ведь все заболевания на физическом уровне - лишь сигнал о том, что на уровне мыслей длительное время присутствует сильный дисбаланс.
Может возникнуть вопрос - причем здесь инсулин?
Интересный момент, у триптофана есть конкуренты для попадания в мозг, это другие аминокислоты (лейцин, валин и изолейцин), они конкурируют за так называемое место на «пароме» (транспортере), чтобы достигнуть клеток головного мозга.
Так вот инсулин, который вырабатывается на глюкозу, забирает эти аминокислоты-конкуренты и несет их в мышечные клетки. В крови владычествует триптофан! Условно, конечно. Концентрация его увеличивается в соотношении с другими аминокислотами. И триптофан активнее проходит в мозг, а там - радость и удовольствие.
Что получается на уровне психосоматики: радость жизни не воспринимается, хотя ее много вокруг, происходит зацикленность на страданиях, может быть даже чувстве вины.
Статистически, у большинства людей, страдающих ИР, большое количество 1-ц и 9-к и немного 8-к, часто еще и 1-ки находятся в дополнительных числах.
Если посмотреть на схему У-Син, то увидим, что именно энергия 1-ц должна переходить в питание 8–к. Простыми словами, силу нужно расходовать на принятие жизни, на то, чтобы понять, что мир многогранен, сложен и оттого прекрасен. Нужно учиться смотреть на мир и жизнь под другим углом.
Негативные воспоминания и установки из прошлого (9-ки) только отягощают положение с принятием жизни (8-ки) и подпитывают стресс (6-ки).
Мы много говорили про два важных органа – поджелудочная железа, которая входит в элемент «Земля» (желтый круг) и печень, которая входит в элемент «Дерево» (зеленый круг). Также проследили взаимосвязь красного круга «Огонь» и влияние сердца и эмоции, за которую она отвечает, радости и удовольствия.
Настала пора поговорить об органе «почки», который отвечает, в том числе, за выработку гормонов стресса, являющихся не только антагонистами радости, но и антагонистами инсулина. Именно гормоны стресса – кортизол, адреналин, норадреналин блокируют выработку инсулина и … делают клетки нечувствительными к нему!
Естественно, когда организм находится в боевой готовности, в состоянии опасности, стресса, «бей или беги», то питание отключается – «сейчас не время для этого», - говорит организм – «работают только те функции, которые обеспечивают организм в жестких условиях выживания». Именно поэтому кортизол – снижает чувствительность тканей к инсулину. На войне нет времени на размеренность.
Адреналин и норадреналин высвобождают глюкозу (распад гликогена) из депо печени, и количество глюкозы в кровотоке только увеличивается. Эта «архивная» глюкоза в состоянии стресса идет на питание инсулиноНЕзависимых клеток - головного мозга, почек и надпочечников.
Вот так стресс влияет на инсулинорезистентность.
Одно дело, когда напряжение прошло, вегетативная нервная система переключилась на восстановление и спокойствие, и глюкозный баланс пришел в норму, а другое дело, когда мы говорим о перманентном стрессе, в котором живет человек постоянно, и инсулинорезистентность становится нормой и переходит в разряд болезней, поломок организма.
В цифровом психоанализе 6-ка отвечает за стресс и тревожность, и именно она отвечает в схеме У-син за энергию почек и выработку гормонов стресса. Также мы знаем, что тревожности при потери радости. Об этом мы и говорили в разделе психосоматики.
Так начинает действовать замкнутый круг, вовлекая все сферы жизни человека, все эмоции, и кажется, что нет выхода из этой зацикленности.
Конечно, себе можно и нужно помогать и на уровне восстановления питания, и ритма жизни, БАДов, но важно помнить, что
ВСЕ БОЛЕЗНИ НАЧИНАЮТСЯ В ГОЛОВЕ
Поэтому, начинать нужно именно оттуда, работать над тем, чтобы быть благодарным Жизни, за то, что имеешь, учиться радоваться даже на первый взгляд, казалось бы, мелочам. Но из этих мелочей и состоит наша Жизнь. Нужно учиться впускать радость, не блокировать ее.
Начните каждый вечер практику «10 спасибо» – вечером перед сном вспомните 10 вещей, за которые вы благодарны. Это может быть улыбка прохожего, от которой вы почувствовали тепло; теплый ветерок, который приятно пощекотал волосы; теплое воспоминание, которое было приятно достать; хороший разговор по телефону; вкусный чай и тепло близких.
Вы увидите, что вы – счастливый человек и только нужно захотеть это понять и принять. Сконцентрировать внимание на то, что у вас есть, а не на том, чего нет.
МИР НАЧИНАЕТСЯ ВНУТРИ НАС, А НЕ СНАРУЖИ.
А тело – сигнальная система, оповещающая о дисбалансе на более важно уровне.
Всем здоровья, берегите себя.
С уважением к читателю, Ольга Шипило – специалист цифрового психоанализа и традиционной китайской медицины