Бывают периоды, когда кажется, что жизнь застыла, словно нет никакого движения, нет вдохновения, а будущее как будто в тумане.
Это состояние знакомо многим, и экзистенциальная психотерапия смотрит на него не как на ошибку, а как на приглашение остановиться и задуматься.
В чем же дело?
Когда исчезают привычные смыслы и ориентиры, мы сталкиваемся с тягостной пустотой. И она так давит, что хочется поскорее ее чем-нибудь заполнить.
Можно перепробовать новые проекты, увлечения, сменить круг общения или работу. Но ощущение застывшей жизни может не пройти, потому что образовавшийся вакуум требует не активности, а ответов и новой опоры.
Как быть?
- Остановиться и разрешить себе этот застой. Не торопя себя и не обвиняя подумать над жизненной ситуацией.
- Задать вопросы: что со мной происходит сейчас? Какой, на самом деле, я хочу видеть свою жизнь? Каким я хочу быть в своей жизни?
- Искать ответы не во внешнем, а во внутреннем пространстве – в отношении к себе, к миру, к будущему.
Карл Ясперс писал, что кризис – это время для осознанного выбора, для поиска собственного пути, а не чужих сценариев.
Иногда не нужно сразу действовать. Важно дать себе возможность быть в паузе, чтобы появилось новое осмысление жизни.
Записаться ко мне на сессию можно по ссылке ниже
#психология #тревога #каксправитьсястревогой #психолог #личныйкризис
