Что делать, если МАМА ОООЧЕНЬ УСТАЛА?
1. Смириться с хаосом!
Первые 3 месяца - это четвёртый триместр время донашивание малыша. Выживание, а не режим. Ваша цель - помогать, а не тренировать.
2 Создайте «пещеру для сна»:
Пелёнка + белый шум + темнота = основа для долгого сна.
3 ловите признаки усталости
Как только малыш зевнул, потупил взгляд, замедлился или начал тереть глазки - сразу начинаете укладывать и не ждите истерики!
(Также это может быть желанием переключения на новую игру и будьте к готовы помочь) 👆
4 Не бойтесь будить днём
Если дневной сон затянулся больше 3 часов, разбудите на кормление.
Это поможет не путать день с ночью.
5 Доверяйте себе
Вы знаете своего ребёнка лучше всех 👍
Если что-то вызывает серьезное опасения (ребёнок вялый, не просыпается для кормления более четырех часов, вы не можете его успокоить несколько часов подряд),обратитесь к врачу.
Простые рекомендации помогут Вам 🙏❤️🤗 дорогие мамы прожить первый важный этап в большем комфорте и с меньшими потерями для себя 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
