Я работал с моделями из модельного бизнеса, с королевами красоты, и могу вам признаться, что у них тоже есть целлюлит.
⚠️ Когда целлюлит — уже патология
Есть 4 стадии:
1. 1 стадия — норма.
Собираем кожу → под углом видим неровности.
2. 2 стадия — токсичная клетчатка.
Где ни крути — неровно всегда.
3. 3 стадия — видно без «щипка».
Жировая клетчатка заполнена токсинами и становится плотной.
4. 4 стадия — впадины, кальцинация, воспаление.
Почему так происходит?
Потому что лимфа, которая должна уносить «всю дрянь» из тканей, застаивается. И токсическая нагрузка уходит… в жировые клетки.
Поэтому быстро худеть — опасно.
У меня был клиент, который после стремительного похудения попал в реанимацию — токсическая волна из тканей ушла во внутренние органы.
💥 Откуда берётся целлюлит на самом деле
🔽 1. Опущенный кишечник
Если кишечник «падает» вниз, он давит на диафрагму, нарушает отток лимфы из ног. Это прямой путь к отёкам и целлюлиту.
🔥 2. Воспалённые паховые лимфоузлы
Часто они заблокированы — лимфа из ног просто не может выйти. Жировая клетчатка превращается в «мусорный склад».
🧊 3. Сращение кожи, жира и фасций
Подкожная клетчатка должна скользить. А при отёках она прилипает к мышцам — отсюда «ямки» и «холмы».
🧘♀️ 3 практики против целлюлита
1️⃣ Практика «Бомбочка»
Направлена на подъём внутренних органов и расслабление диафрагмы.
Садимся, обхватываем колени → голова к коленям → дышим 5–10 циклов.
Голос «проваливается» — это нормально.
Диафрагма расслабляется, органы поднимаются.
Можно делать лёжа в кровати с поднятыми ногами — лимфа из ног уходит ещё лучше.
2️⃣ Насос для лимфы: сведение и разведение ног
Выполняем медленно, размеренно.
По внутренней поверхности бедра — ключевые лимфатические узлы.
Движение приводящих мышц работает как «нижнее сердце».
Если появится лёгкая тошнота/головокружение — это лимфа вывела накопленные токсины.
Нормальная реакция.
3️⃣ Король-приём: выщипывание
Берём бедро двумя руками и делаем буквальный защип.
Возможны варианты:
- Не удаётся захватить — ткани отёчные, плотные, приросшие.
- Болезненно — спайки в слоях кожи и жира.
Задача: держим неприятное место → дышим → ждём, пока отпустит.
Можно отпускать и брать заново — это ускоряет процесс.
Особенно важны:
- боковая поверхность бедра (зона галифе — связана с большой ягодичной),
🧩 Почему эти техники работают лучше, чем аппаратный массаж
Аппарат не чувствует ткань. Ваши руки — чувствуют.
Вы сами находите:
- «островки плотности»,
- спайки,
- зоны отёка.
И работаете точечно. Это даёт намного больший эффект, чем LPG-массаж или обёртывания.
Крема, обёртывания, водоросли — хорошо, но это работа по последствиям.
Если опущен кишечник, зажата диафрагма и забиты лимфоузлы — они ничего не решат в долгую.
🌬 Настоящие причины целлюлита глубже
- нарушенное дыхание → напряжённая диафрагма, застой лимфы
- стресс → кортизол → повышенный набор жировой массы
- слабость ключевых мышц
- эмоции и психо-напряжения
💛 Когда нужна системная работа с целлюлитом
Если у вас есть место, которое болит, неровное, плотное — значит, причина системная.
И только системная работа с лимфой, мышцами, дыханием даст долгий эффект.
🚨Хотите избавиться от целлюлита, отеков и снизить вес? Смотрите мой бесплатный видеоурок по ССЫЛКЕ👈