✨Аюрведический завтрак для вашей доши С помощью грамотно составленного завтрака можно не только утолить голод, но и привести в баланс вашу внутреннюю энергию ✨ Предлагаю вам несколько идей для идеального аюрведического завтрака: 🌒Для баланса ВАТЫ (Воздух + Эфир) Людям этого типа нужна согревающая, питательная и влажная пища, чтобы успокоить легкость и подвижность. · Теплая каша с орешками и семенами · Овощи, тушеные в масле гхи •Травяной тёплый чай 🌝 Для баланса ПИТТЫ (Огонь + Вода) Чтобы охладить внутренний огонь, выбирайте сладкие, плотные и слегка прохладные блюда. · Тарелка фруктов · Холодная овсянка (разбухшая за ночь в холодильнике) с миндалем и изюмом · Сок или смузи 🌺 Для баланса КАПХИ (Земля + Вода) Этому типу нужна легкая, сухая и согревающая пища, чтобы разогнать тяжесть и стабильность. · Пряный чай с корицей или базиликом · Блинчики из кукурузной муки · Паровые овощи · Овощной сэндвич на мультизерновом хлебе Прислушивайтесь к своим ощущениям с утра — вам нужно с