И почему это не слабость, а результат навязанного уклада жизни
Многие женщины приходят к психологу с одинаковым ощущением:
«Я устала так, будто живу вместо всех».
Перегруз, выгорание, чувство вины — кажется, что это наш «нормальный» фон.
Но самое важное — это не про слабость.
Это про то, какой уклад жизни навязан женщинам поколениями.
Вчера мы говорили о перегрузе: о том, как женщина может зависать, терять силы, забывать простые вещи — просто потому что тянет слишком много одна.
Сегодня — о главном вопросе:
почему это чаще всего происходит именно с женщинами?
Женщинам навязан непосильный сценарий жизни
Есть уклад, который передавался десятилетиями:
женщина должна быть удобной, терпеливой, тихой и всегда сильной.
Вот что считается «нормой»:
- должна тянуть весь быт, даже если работает наравне с мужчиной;
- должна рожать, воспитывать, заботиться;
- должна быть мягкой, спокойной, уступчивой;
- должна отдавать, не требовать, не жаловаться;
- должна хранить семью, даже если отношения держатся только на ней;
- должна любить, даже если сама давно не получает любви;
- должна терпеть — потому что «так надо».
А её собственные интересы, здоровье, эмоции —
как будто второстепенны.
Она всегда «должна», а ей — редко.
И это подается как единственно правильная жизнь.
Видео, которое увидели миллионы женщин
Недавно в интернете разошлось видео юриста.
Она сказала фразу, от которой у многих сжалось внутри:
«За 15 лет практики я ни разу не встречала мужчину,
который добровольно признал бы имущество общим,
если жена не работала».
Такие мужчины могут даже «оставить» женщине дом или машину.
Но подают это как подарок, «милость», будто она ничего не внесла.
Как будто:
- бессонные ночи,
- забота о детях,
- готовка,
- быт,
- семейная эмоциональная стабильность
— не работа.
Как будто её жизнь и труд ничто.
Реальность, которую женщины знают слишком хорошо
Многие женщины узнают себя в простых примерах:
- Ты приходишь с работы — а тебя ждёт вторая смена: ужин, уроки, уборка.
- У тебя температура — а всё равно нужно готовить и укладывать детей.
- Ты просишь помощи — а в ответ слышишь:
- «Ты же дома целый день была», «не преувеличивай».
- Ты держишь семью — а никто этого не замечает.
Это не про «женскую истерику».
Это про неравномерную систему, в которой женщина работает вдвое больше — и эмоционально, и физически.
Мир меняется — и мы можем менять его тоже
Когда-то физическая сила определяла право голоса.
Сегодня — нет.
Нам не нужно доказывать ценность своей жизни силой.
У нас есть разум, прогресс и право быть людьми, а не обслуживающим персоналом.
Но чтобы менять реальность, нужно увидеть её честно.
Женская солидарность — то, что меняет мир
Недавно я увидела другое вирусное видео.
Девушка из небольшого города создала проект: она бесплатно встречает мам из роддома, у которых никого нет.
Приезжает на машине, с цветами, с теплом в сердце.
Просто чтобы женщина не выходила в одиночку
в один из самых важных дней своей жизни.
Это — не слабость.
Это — наша настоящая сила: поддерживать друг друга.
Я тоже хочу создавать проекты помощи женщинам
Сейчас я много думаю о том, чтобы создать собственный проект поддержки женщин, которые:
- оказались в трудной ситуации,
- выгорают в одиночку,
- живут в перегрузе и чувстве вины,
- не знают, на кого опереться,
- потеряли себя в бесконечной «надо».
Мы слишком долго молчали.
Пришло время говорить, просить помощь, выбирать себя.
Ты не обязана жить чужими правилами
Жизнь — одна.
И она не обязана быть жертвой ради чьего-то удобства.
Ты имеешь право:
- на отдых,
- на помощь,
- на выбор,
- на границы,
- на поддержку,
- на жизнь, в которой есть ты.
И мы можем идти к этому вместе.
Если тебе откликнулось
Приходи на бесплатную диагностику
«Где ты теряешь себя».
Мы посмотрим:
- где ты перегружена,
- где живёшь чужими ожиданиями,
- где теряешь энергию,
- как начать выбирать себя — честно, мягко и без чувства вины.
Напиши слово ПОДДЕРЖКА.
Ты не одна.