Мы с вами понимаем: тело, чувствительность, сексуальность — это система. И если в этой системе что-то нарушается, это рано или поздно сказывается на отношениях, на близости, на партнёрстве.
И знаете, очень часто женщины спрашивают меня:
— «Лена, почему у мужчины стало меньше желания? Почему он стал отстраняться? Почему ему трудно дойти до пика?»
В 80% случаев — причина в мастурбации. Да, не в вас, не в вашей чувствительности, не в том, что «не хватает навыков», а в том, как мужчина взаимодействует со своим собственным телом.
Что на самом деле происходит с чувствительностью мужчины?
Если вы думаете, что мастурбация это что-то нейтральное и безопасное, то я вас удивлю. Проблема не в самом процессе, а в однообразии и силе стимула.
У мужчин формируется проблема чувствительности по двум ключевым причинам:
1. однообразная стимуляция каждый день
2. слишком мощная стимуляция сильной мужской рукой
И что происходит? Мозг привыкает:
сильный стимул → сильные ощущения → эякуляция. Но женская вагина — это не мужская рука. Даже самая тренированная, сильная, эластичная, виртуозная вагина вашей партнёрши не может, не способна и не должна сравниваться с мужской рукой. Потому что рука создаёт негативный нейропластический эффект: мозг привыкает к тому, что только мощное воздействие = результат.
К чему это приводит?
Если мужчина годами мастурбирует одинаково, часто, сильно, быстро — начинают происходить изменения:
1️⃣ Возрастает порог чувствительности
Теперь мужчине нужно больше стимуляции, чем может дать реальный партнёрский секс.
2️⃣ Уходит интерес к внутрьвагинальному контакту
Мозг фиксирует: «Рука окей. Вагина — не окей». И мужчина начинает выбирать быстрый, мощный способ удовлетворения вместо женщины.
3️⃣ Становится трудно достичь эякуляции
Нужно больше времени, больше визуальных стимулов, больше давления.
4️⃣ Накапливается разрыв между телами партнёров
И женщина чувствует это: холодность, отсутствие вовлечённости, потерю интереса, дистанцию. И отношения начинают разрушаться не потому что кто-то не любит, а потому что тело давно живёт по другой стратегии.
Женщины с вибраторами — то же самое. Механизм у женщин с вибраторами абсолютно одинаковый, но это тема отдельного разговора.
Почему мозг так реагирует?
Тут важный момент, который я хочу, чтобы вы поняли:
▶️ мозг обучаем
▶️ мозг запоминает стимулы
▶️ мозг выбирает путь, где быстрее и ярче
И мужчина, даже не осознавая, сам формирует у себя зависимость от сильной стимуляции. Система удовольствия — это точная нейрофизиология. Если годами давать ей сверхмощные сигналы, обычные — перестают «звучать». Это как если бы вы каждый день ели еду с огромным количеством соли и специй. Обычный вкус вы уже просто не чувствуете. То же и с сексуальными ощущениями.
Это тема партнёрского взаимодействия, женской уверенности, глубинной сексуальности пары. И в программе ДНК Молодости я обязательно разбираю этот вопрос, потому что:
💗 качество женской интимной жизни = качество её гормонального фона = качество её энергии = качество её молодости
Но есть и другой аспект: женщина должна понимать физиологию мужчины. Потому что когда вы знаете, что происходит на уровне мозга и тела, вы перестаёте принимать многое на личный счёт. И начинаете действовать правильно.
Что делать мужчине: две практики, которые работают
1. Снижение стимула = рост ощущений
Это точная практика, которую я применяю с мужчинами в работе.
Мы постепенно:
— уменьшаем силу давления
— уменьшаем скорость
— убираем жёсткий захват
— возвращаем нервным окончаниям чувствительность
— учим мозг снова ощущать
Это потрясающе работает, потому что даёт мозгу новую программу.
2. Осознанная мастурбация
Это противоположность «сильной, быстрой, привычной». Суть — в ощущениях.
❌ не мощь
❌ не скорость
❌ не достижение «побыстрее и покрепче»
✔️ только проживание каждого микросигнала
✔️ только внимание к телу
✔️ только мягкость
✔️ только многообразие техник
Это «перевоспитывает» мозг, возвращая ему способность чувствовать.
Почему это важно для пары? Потому что только тогда, когда мужчина умеет чувствовать,
он может чувствовать и женщину. Чувствовать её внутренний охват, тепло, ритм, реакцию. И только тогда секс становится партнёрским, глубоким, живым, настоящим.
Желаю вам зрелой сексуальности, интересной совместности и разных ощущений от разных видов стимуляции.
И помните: чувствительность, сексуальность и партнёрский секс — это навык. И всё это можно развить, восстановить, усилить. Даже если кажется, что всё потеряно.
В ДНК Молодости мы работаем именно с этим: с физиологией, с нейронными цепями, с гормональной лабораторией, с интимными мышцами, с глубинной женственностью, с желанием, с телесностью. Веду туда, где ваше тело снова живёт, а не выживает.
Обнимаю.