Стресс главный враг либидо. Мозг работает по простой схеме:
стресс = выживание,
секс = удовольствие.
Эти две системы не могут включаться одновременно. Когда человек живёт в режиме постоянного напряжения:
• падает тяга к партнёру
• снижается чувствительность
• нарушается гормональный фон
• появляется раздражительность
• секс превращается в обязанность
И дело не в том, что желания «нет». Тело просто не может «включить» удовольствие.
Что помогает вернуть сексуальность:
1. Сон и отдых как правило, а не пожелание
Без базового восстановления нервной системы желание не появится.
2. Физическая активность
10 минут прогулки или растяжки снижают уровень кортизола, работа с железом.
3. Контакт с эмоциями
Когда человек перестаёт копить напряжение, либидо начинает оживать.
4. Честный разговор с партнёром
Иногда достаточно просто снять ожидание и давление и желание возвращается.
Страсть не умирает сама по себе.
Её душит стресс. И когда вы снимаете этот груз тело снова начинает хотеть.