К сожалению, так случается, что иногда отношения между супругами становятся такими, что один из них в серьез задумывается о разводе, при этом отвергая или не видя какие-либо другие варианты. Получается всё или ничего. Впрочем, если оба варианта тоже плохи, то ничего или ничего. Не завидный выбор...
Почему так происходит? Разрыв длительных отношений некоторыми психологами ставится на второе место по силе переживаний, после смерти близкого человека. Накопленное чувство неудовлетворённости, обида, месть - всё это толкает на то, чтобы наказать, оттолкнуть партнёра, или даже что-то доказать ему. В такой ситуации развод - это не прекращение отношений, это попытка повлиять на партнёра, получить от него что-то, чего не хватило, ради чего было вкладывалось так много сил все эти годы...
Чем может помочь в такой ситуации работа с психологом?
· Исследовать ситуацию.Что именно происходит. Всегда ли так было. Если изменилось, то после чего. Отделить факты от ожиданий.
· Выразить и отреагировать чувства.Помимо уже вышеперечисленных тут могут быть и горе из-за не случившегося счастья, и отчаяние, и беспомощность. А так же страх, стыд, вина, гнев и многое другое. Все эти чувства важны, просто зажать их в себе и "перетерпеть" вряд ли получится, а значит они будут управлять на принятые решения и способность трезво мыслить.
· Определить ценности.Что было важным? Что осталось? Выбрать, что должно быть в жизни, а что можно смотреть по телевизору. Как можно добиваться недостающего.
· Выбор решения.Что будет важнее всего? В каком варианте больше смысла? Найти ресурсы и перейти к действиям.
Процесс может оказаться не быстрым, впрочем, у всех всё проходит индивидуально и заранее спрогнозировать сколько потребуется времени не возможно. Да, может в итоге и будет выбран развод. Только это будет уже осознанное и ответственное решение, как наилучшее из возможного. Поддержка в такой не простой ситуации может быть важна и нужна, и здесь поможет участие в терапевтической группе, в том числе помогающей пережить и справиться с ситуацией.
------------------------------------------------------------------------------------------
Записаться ко мне на консультацию или задать вопрос можно в личных сообщениях или в мессенджерах по номеру +79021719900