Тревога накрывает, сон сбит, тянет к сладкому. Когда нервная система на пределе, настроение скачет, а засыпание превращается в борьбу, часто не хватает серотонина и мелатонина. Что это за комплекс 5-HTP плюс витамин B6. 5-HTP получают из семян гриффонии. Это предшественник серотонина, а из него организм уже делает мелатонин. Витамин B6 помогает этому превращению идти ровнее и быстрее. Как работает 5-HTP поднимает уровень серотонина в нейронах. Отсюда выравнивается эмоциональный фон, снижается нервное напряжение, легче контролировать тягу к еде. К вечеру часть серотонина естественно превращается в мелатонин. Этот гормон настраивает циркадные ритмы, помогает быстрее засыпать и спать глубже. B6 поддерживает синтез нейромедиаторов и работу нервной системы на клеточном уровне. Кому это подходит: • часто есть чувство внутренней тревоги и раздражительность • сложно уснуть и проснуться отдохнувшим • есть склонность заедать стресс и тянет на сладкое • снижена мотивация, апатия, тяжесть в голове