Кто выполнит все вместе, тот рискует чувствовать себя легко и великолепно весь день! 1. 100 невысоких прыжков с прямой стопой и мягкими коленями. Заодно просыпаемся 2. Йоговская поза «маласана». Сразу после прыжков работает быстрее — запускается жкт, и жизнь становится прекрасна 3. Массаж шеи и груди руками. Заодно напитываем кожу маслом/кремом 4. Сидение ляшками на аппликаторе Кузнецова. Удобно, что можно параллельно пить кофе (если не умираешь от боли) 5. Катание ног, рук, спины на мфр- ролле (работает на «сдувание» этих частей тела) 6. Провисание в дверном проеме. Цепляемся повыше руками за косяки и отвисаем вперед на 30 секунд. И так 3 подхода 7. Микротоки животворящие. 15 минут ударов током, и на лице минус 5 лет
Кто выполнит все вместе, тот рискует чувствовать себя легко и великолепно весь день!
1. 100 невысоких прыжков с прямой стопой и мягкими коленями. Заодно просыпаемся
2. Йоговская поза «маласана». Сразу после прыжков работает быстрее — запускается жкт, и жизнь становится прекрасна
3. Массаж шеи и груди руками. Заодно напитываем кожу маслом/кремом
4. Сидение ляшками на аппликаторе Кузнецова. Удобно, что можно параллельно пить кофе (если не умираешь от боли)
5. Катание ног, рук, спины на мфр- ролле (работает на «сдувание» этих частей тела)
6. Провисание в дверном проеме. Цепляемся повыше руками за косяки и отвисаем вперед на 30 секунд. И так 3 подхода
7. Микротоки животворящие. 15 минут ударов током, и на лице минус 5 лет