Продолжение статьи Как жить, когда мир рушится? 1. Поставить цель «выйти в ноль» Не в плюс. Не «верните дом». Не «сделайте, как было». В кризис люди ставят нереалистичные цели - размером с дыру, которая образовалась. Но если ты в минусе, путь в плюс невозможен сразу. Задача: выйти из минуса в ноль. Просто немного успокоиться, восстановить минимальный порядок внутри. И да - можно месяцами не видеть явного улучшения, и это нормально. Герои фильма идут в поход - это и бегство, но это и первый шаг «в ноль». 2. Двигаться шаг за шагом Не ждать вдохновения. Не ждать сил. Не ждать идеального состояния. Нам плохо - но мы всё равно шагаем. Неровно, криво, медленно - но шагаем. Это единственная стратегия, которая работает. 3. Решать только текущие задачи Те, что прямо перед тобой: Это и есть контакт с реальностью. Когда мы справляемся с текущими проблемами - мозг перестаёт быть парализованным. 4. Найти устойчивую поддержку В одиночестве тело разрушается быстрее. Пары, прожившие долгую жизнь, част