Фильм "Управление гневом" 2003г. - мнение психолога

Понятно, что история утрирована. Понятно, что это комедия - со своими допущениями, делающими картину ярче. Но, на мой взгляд, фильм "Управление гневом" будет полезно посмотреть всем, кто устал быть хорошим для других.

х На твое место сели - вроде бы не страшно, займешь другое.

х Тебе не дали того, что обещали - "Ну и ладно", скажешь ты.

х Сосед в самолете хохочет во все горло, когда ты хочешь спать - ничего, потерпишь.

х Делаешь все, чтобы получить более высокую должность - однако твои старания игнорируют.

И ты все терпишь, терпишь, терпишь - пока в один момент не прорывает.

Типичная метафора для этой истории - это кастрюля, наполненная доверху водой. Пока конфорка холодная или слегка нагрета- вода холодная или теплая. Но, если выставить нагрев помощнее, даже до максимума - вода начнет бурлить и выкипать. Выкипая- и обливает кастрюлю, и может больно обжечь того, кто рядом. Но она иначе не может - ведь мощность на пределе.

Если мы бережем себя, вовремя обращаем внимание на свое состояние, выражаем себя вовне, не удерживая слишком много - наше состояние подобно теплой воде. Но, если мы заставляем себя быть хорошими, когда внутри все бурлит - вот тогда метафорически "вода в кастрюле выкипает".

Но что, если не доводить себя до состояния кипения? Что, если вовремя регулировать "мощность конфорки"? В этом помогает осознание своих чувств, мыслей и телесного отклика.

В общем-то, фильм "Управление гневом" - о том, как перестать терпеть. Как замечать себя. Как проявляться. Как обращать внимание на свое раздражение и выражать его, чтобы не пришлось копить.

А еще этот фильм о том, как выбирать себя, чтобы не обнаружить однажды, что ты затоптан кем-то другим. Потому что это твоя жизнь, и она у тебя одна.

Думаю, "Управление гневом" - ценное послание для многих людей, привыкших терпеть. Он позволяет немного посмотреть на себя со стороны, захотеть почаще заботиться о себе и, возможно, почувствовать то, что под запретом в голове (но не в эмоциях) - злость, возмущение, раздражение, негодование, отвращение.

Кто смотрел этот фильм - поделитесь вашими впечатлениями.

P.S. Джек Николсон здесь просто великолепен. Не то чтобы я когда-то была его поклонницей, но его игра покорила мое сердце:)

Автор: Попова Юлия
Психолог, Опора на себя-Самооценка-Границы

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru