Негативных эмоций по отношению к детям почему-то принято стыдиться. Разве можно устать от собственного ребёнка? Или злиться на него из-за пустяка? Или даже мечтать побыть в одиночестве, в тишине?
Можно! И это абсолютно нормально. В этом уверена психолог Луиза Истомина. Она стала гостем подкаста нашего проекта «Жить свою жизнь» и рассказала о том, как не бояться своих эмоций, как увидеть в них маячки, а не врагов, и как двигаться дальше, даже когда сил нет.
На какие темы мы поговорили:
📌 Почему тревога, стыд, гнев – это указатели ценности, а не признаки слабости?
📌 Как избежать дискомфорта от выгорания?
📌 Что поможет снизить градус тревожности: простые практики.
«Эмоции — это не монстры. Это ориентиры: «Смотри, здесь тебе важно».
Луиза напоминает: принятие — это не капитуляция, а шаг к себе.
Слушайте полный выпуск подкаста «Жить свою жизнь» с экспертом.