Почему мы так любим всё усложнять и продолжаем искать «волшебные способы» быть здоровыми?
Кажется, чем сложнее система — тем «умнее» результат.
Но правда в том, что всё самое рабочее и устойчивое — простое.
Мы продолжаем искать чудо-методы и «уникальные» подходы вместо того, чтобы просто регулярно питаться, высыпаться, отдыхать и двигаться.
Почему это происходит?
▪️ Хочется быть «особенными».
Не просто есть банальные овощи с мясом и крупами, а питаться «по протоколу», «авторскому меню», «по совету оракула, к которому ехала 1000 км».
Я только «За» исследование нового и поиск себя. Однако, плохо, когда это приводит к проблемам со здоровьем и разочарованиям.
▪️Хочется что-то контролировать и говорить: «я могу, а вы нет». В этом я вижу запрос на самореализацию, и очень часто она лежит совсем в другой области.
▪️Скука.
Все правила здорового образа жизни — банальны и скучны, мы все их знаем! Но не делаем, потому что хочется чего-то нового.
Добавить разнообразие я предлагаю в других сферах жизни: в увлечениях, встречах с друзьями, в вашем личном круге удовольствий.
Питание, сон, движение, отдых — это и есть магия, которая работает, когда есть регулярность. Да, многим не хватает поддержки или просто осознания истинной причины веса. Но «чудо-методы» не помогут и в этом.
А что если не усложнять, а начать упрощать?
И тогда не нужно будет «держаться». Все точно получится!
