По мотивам прочтения книги Владимира Михайловича Бехтерева "Феномены мозга". Это сборник материалов Владимира Михайловича о гипнозе, внушении и телепатии. И там описывая проблематику внушаемости, в частности у детей, он обращает внимание на важный момент - это проблема экзаменов.
Проблема существенная и связанная со страхом ребенка не справиться с заданием, что уже само по себе сильно снижает итоговые результаты.
Что такое страх ошибки?
Страх совершить ошибку — это чувство тревоги и беспокойства перед возможностью сделать что-то неправильно. Этот страх часто проявляется в ситуациях, когда человеку предстоит принять важное решение или выполнить ответственную задачу. Однако, как ни парадоксально, именно боязнь ошибиться становится причиной снижения эффективности действий и принятия неверных решений.
Формирование страха ошибки в детстве
Многие психологи считают, что страх ошибки формируется ещё в раннем возрасте. Родители и учителя играют ключевую роль в развитии этого чувства. Если ребёнок постоянно сталкивается с критикой и наказанием за ошибки, он начинает ассоциировать любые неудачи с негативными последствиями. Это приводит к тому, что дети начинают избегать риска и предпочитают оставаться в зоне комфорта, боясь попробовать что-то новое.
Одним из ярких примеров является система образования. Психиатр Владимир Бехтерев ещё в конце XIX века предупреждал о негативных последствиях экзаменационной системы. По его мнению, экзамены вызывают у детей сильный стресс, который негативно сказывается на их психическом здоровье и успеваемости. Современные исследования подтверждают выводы Бехтерева: экзамены действительно приводят к повышению уровня тревожности среди учащихся, что отрицательно влияет на их академические достижения.
Как страх ошибки влияет на нашу жизнь?
Ограничение творческого потенциала - люди, испытывающие страх ошибки, реже проявляют инициативу и творчество. Они боятся экспериментировать и пробовать новые подходы, предпочитая придерживаться проверенных методов. Это ограничивает развитие инноваций и мешает личностному росту. Самореализация под гнетом постоянной критике лишается смысла в творчестве, инициативе и проявлении себя т.к. нет подкрепляющих положительных оценок из вне и эмоционально положительных изнутри.
Повышение уровня стресса - постоянное беспокойство о возможных неудачах вызывает хроническое напряжение и усталость. Развиваются устойчивые невротические состояния. Человек тратит много энергии на попытки избежать ошибок, что приводит к снижению продуктивности и ухудшению качества жизни.
Проблемы в межличностных отношениях - страх ошибки также отражается на взаимоотношениях с окружающими. Люди становятся замкнутыми и неуверенными в себе, что затрудняет общение и построение доверительных связей.
В данном случае и само окружение человека может добавлять сложностей, если присутствуют люди указывающие на постоянной и системной основе или "обвиняющие" человека в совершении тех или иных ошибок.
Способы преодоления страха ошибки
Несмотря на серьёзность проблемы, существуют два простых (но это не точно) и эффективных метода борьбы со страхом ошибки.
👉 Первый, изменение отношения к ошибкам - необходимо осознать, что ошибки являются неотъемлемой частью процесса обучения и развития. Важно научиться воспринимать их как ценный опыт, позволяющий лучше понять себя и ситуацию. Вместо того чтобы бояться ошибок, стоит рассматривать их как возможности для роста и самосовершенствования.
💡 Ошибки - это точки роста, это то, куда требуется прилагать усилия для развития, а не повод "посыпать голову пеплом" и забиваться в дальний угол.
👉 И второй, поддерживающая среда - важно найти для себя тот круг людей, который будет готов поддержать тебя и дать тех внешних положительных оценок, которых так не хватает в повседневной рутине.
Обратите внимание, что и вы сами можете быть для близких вам людей той самой поддерживающей средой!
Важно помнить, что каждый имеет право на ошибку, ведь именно благодаря ей мы становимся мудрее и сильнее.