Страх полета был просто нереальный, не могла зайти в самолет.
Немеют руки, перепирает дыхание.
Тяжесть в плечах.
Состояние беспомощности, нет опоры.
А еще Ольга не верила в психологов, но решила прийти после моего заверения:
«Нам понадобится 4 встречи и через месяц вы спокойно полетите своим рейсом в отпуск»
Так и произошло.
Без успокоительных. Без алкоголя. Без истерик.
Полет прошел нормально.
Что мы делали?
Перерабатывали накопленный дискомфорт жизни, который и вызвал аэрофобию.
Есть фобии, образовавшиеся в результате одного единственного случая – когда возникла опасная ситуация – угроза жизни.
Например, авария, нападение, здание обрушилось..
Пережив однажды, человек может начать «избегать» ее повторения с помощью неконтролируемого страха, который становится фобией.
А бывает ничего угрожающего для жизни не произошло (как у героини отзыва)
Например, застрял в лифте
качнуло при посадке самолета..
просто подумал о какой-то опасности
И хоп, фобия или атака паническая на ровном месте
В работе со специалистом выясняется, что место то уже неровное было.
На месте был уже слой неполезного стресса, собранного с разных ситуаций в течении жизни. Дискомфорт, с которым человек вовремя не разбирается, копится и ослабляет иммунитет, приводит к более серьёзным последствиям в, казалось бы, незначительных ситуациях.
Ольга в детстве упала с дивана, потом испугалась на "колесе обозрения", далее разные стрессовые ситуации в жизни, в которых сковывал страх, немели руки и тяжелело в груди. Вишенка на торте - легонько качнуло при посадке в Тайланде - а после панический страх заходить в самолет.
Накопленный стресс повышает уязвимость к фобиям, т.к нарушает естественные механизмы регуляции страха.
Это как куча дров на мостике, который ломается от тоненькой палочки сверху этой кучи.
Как узнать есть ли у тебя "куча дров"?
Некоторые из признаков:
- телесное напряжение (психосоматика, нарушение сна)
- снижение самооценки
- эмоциональный дискомфорт в определенных ситуациях
- прокрастинация, лень
- сложности в общении с другими
- желание понравится, угодить, заслужить в ущерб себе
- сложности с зарабатыванием денег, устройством на работу, продажей своих услуг
- повторяющиеся сценарии жизни
За 4 сессии она избавилась не только от аэрофобии, произошли и другие изменения:
- Стало проще общаться с людьми (а раньше это было «самым неудобным» занятием в жизни)
- Меньше контроля, больше спокойствия, и естественно, больше энергии
- Стала меньше конфликтовать, легче отпускаю человека.
Это означает, что внутри стало сильно меньше ран, которые хочется защищать, отстаивать
- Перестала кричать на детей.
Дети не изменились:)
клиент стала реагировать по-другому
Наш мозг нейропластичен от природы и, решив эффективно одну проблему, начинает переносить результат в другие сферы жизни.
Вовремя разбираться с эмоциональным дискомфортом – защитить свое физическое здоровье, потому что накопленный стресс разрушает иммунитет. Когда ты эмоционально свободен и дышишь полной грудью – твои отношения с близкими становятся теплее и комфортнее.
На здоровом эмоциональном фоне ты меньше растрачиваешь свою энергию, а сбереженный ресурс можешь пустить на реализацию целей и улучшение качества жизни.
Если вы считаете, что у вас нет проблем, но вас систематически что-то беспокоит и вызывает тревогу, дискомфорт и раздражение, то возможно, вы не осознаете проблему и продолжаете впустую растрачивать свои ресурсы.
Недавно я анонсировала реалити. Месяц мы будем работать с клиентом над фоновой тревогой, которая не дает нормально спать, работать, вызывает симптомы в теле.
Отчеты клиента по ежедневной работе с тревожностью и мои комментарии я буду публиковать тут подписывайтесь на эту историю
Записаться на бесплатную ознакомительную сессию ко мне можно по ссылке