Традиционные советы о манипуляциях сводятся к банальному "будьте увереннее" и "говорите нет". Но современная наука предлагает революционные методы защиты, основанные на нейропластичности и соматических техниках. Практика: 10 способов защититься от манипуляторов Эти практики буквально перепрограммируют ваши реакции на манипулятивное воздействие, создавая устойчивый иммунитет против психологических атак. Психологическая иммунизация Работает по принципу медицинской вакцинации. Вы заранее подвергаете себя ослабленным дозам манипулятивных техник, развивая психологический иммунитет против них. Даже 15-минутная тренировка повышает способность распознавать манипуляции на 37%. Практика: каждую неделю изучайте одну манипулятивную технику, создавая для себя безопасные примеры ее использования. Анализируйте рекламу, политические речи или сцены из фильмов, выявляя конкретные приемы воздействия. Создайте собственную "библиотеку манипуляций", которая поможет мгновенно распознавать знакомые паттерны в
Публикация доступна с подпиской
Коуч про отношения: упражнения, практики