Самый ценный зимний запас — внутри
Бывает, смотришь на зимние месяцы в календаре — декабрь, январь, февраль, — и заранее чувствуешь усталость. Не от холода даже, а от этого бесконечного сезона простуд. Как будто все вокруг сговорились по очереди кашлять и шмыгать носом.
И готовишься к этому как умеешь. Покупаешь яркие упаковки витаминов, завариваешь чай с лимоном до состояния горячего лимонада. Это все, конечно, хорошо. Но настоящая подготовка начинается с мысли. С простой мысли о том, что главная защита от всех этих сезонных неприятностей — не снаружи, а внутри. Она тихая, невидимая и работает каждый день.
Речь, конечно, в том числе, о микрофлоре. О том самом сложном внутреннем мире, от баланса в котором зависит, насколько прочно мы стоим на ногах, когда вокруг все чихают. Этот баланс — и есть та самая внутренняя крепость, которую не возьмешь ни одним чихом.
И поддерживать его — целое искусство. Последовательное, неторопливое. Как восстановление старого сада. Сначала нужно расчистить пространство, создать условия. А потом уже заселять его теми, кто будет цвести и приносить плоды. Так и здесь: сначала этап мягкого очищения, настройки среды. А затем — долгая, терпеливая работа по восстановлению надежного сообщества полезных бактерий.
Самое важное в этом процессе — дать этим бактериям шанс. Поэтому кажется логичным, что лучше выбирать тех, что уже живые, активные и готовы к работе сразу. Чтобы они не тратили драгоценные часы на пробуждение, а с первой минуты начинали наводить порядок в своем новом доме — то есть в нас.
И когда этот порядок наведен, приходят совсем другие ощущения. Не громкие и не моментальные, а тихие и прочные. Пропадает та тяжесть после еды, о которой даже забываешь, пока она не исчезнет. Возвращается энергия — ровная, не истеричная. Появляется ясность. И главное — приходит спокойная уверенность. Что внутри все в порядке. Что эта зима — просто красивое время года, а не испытание на прочность.
К этому и стоит стремиться. К такому декабрю. Когда готовишь не только подарки и меню, но и это внутреннее чувство защищенности. Которое, в конечном счете, и есть самый ценный подарок, который можно себе сделать.
