❗️Диагностировать депрессию может только квалифицированный специалист — психиатр. Этот пост не является методом диагностики, а предназначен исключительно для ознакомления.
1. Постоянная усталость.
Если вы чувствуете себя вымотанным даже после полноценного отдыха, и это состояние не проходит, возможно, дело не в лени.
2. Потеря интереса.
Дела, которые раньше приносили радость — хобби, встречи с друзьями, просмотр любимых фильмов — больше не вызывают эмоций.
3. Изменения аппетита и веса.
Внезапная потеря или набор веса без видимой причины, а также отсутствие аппетита или, наоборот, постоянное желание есть могут быть признаками депрессии.
4. Проблемы со сном.
Бессонница, ранние пробуждения или, наоборот, постоянная сонливость и желание спать дольше обычного.
5. Чувство безнадежности и вины.
Постоянные мысли о собственной никчемности, ощущение, что вы ни на что не годитесь, и беспричинное чувство вины.
6. Трудности с концентрацией.
Становится сложно сосредоточиться на простых задачах, принимать решения или запоминать информацию.
7. Физические симптомы. Постоянные головные боли, боли в спине или другие неприятные ощущения в теле без явной медицинской причины.
8. Безрадостное будущее.
Человек не видит своего будущего, либо представляет его только в негативных красках.
Многие люди живут с такими ощущениями годами, считая это усталостью или ленью, но чтобы не запустить состояние, лучше обратиться к специалисту 🫂
Будьте здоровы!