В этой статье все теоретические изыскания оставлю в покое, пусть пока набирают силы, в ближайшем будущем буду их теребить, как уснувшего мертвым сном алкоголика, по полной программе. Сейчас практика по моему рецепту. Итак, полетели…
Упражнение 1. Можно выполнять сидя или лежа. Главное условие – расслабиться по полной программе. Просканируйте себя от макушки до пяток, мысленно повторяя «Я расслабляюсь». Одежда должна быть свободной. Дыхание ровное, спокойное. Представьте, что вы находитесь у себя дома в одиночестве, читаете книжку, можно даже мою, это не важно. Вдруг длинный звонок в дверь, вы вздрагиваете от неожиданности и идете открывать. На пороге почтальон в фирменной одежде. Можно даже Печкина из мультфильма представить, чтобы образ легче удерживался. На фуражке у него надпись – «Бессмертие», то же самое написано на почтальонской сумке. Неожиданно вы с ним не здороваетесь за руку, а обнимаетесь, как старые друзья. Потом он опускает руки в свою сумку и бережно достает красиво упакованный пакет. На нем каллиграфическим подчерком написал ваш адрес и полностью инициалы. А под ними знак бесконечности, в виде восьмерки в горизонтальном положении. Внезапно почтальон растворяется в пространстве. Вы бережно несете свою посылку, не вскрывая, и помещаете в самом значимом месте вашего жилища…
P.S. Рекомендую в реальности изготовить такую «посылку бессмертия» и поместить в заветное место.
Упражнение 2. Здесь тоже все будем делать мысленно, можно расслабиться, как в первом упражнении, но можно делать и в другой обстановке, например, когда находитесь в транспорте и время ничем не занято. Представляем примерно следующее. Вы со своим любимым человеком отправляетесь в дальнее путешествие. Почему-то вещей с собой нет. Билеты вам вручают прямо в аэропорту. На каждом из них нарисован самолет и слова красивым шрифтом – «Путешествие в долголетие», внизу билета символ бесконечности. Выходите на площадку, где стоит самолет, попутчиков с вами нет, это частный борт. На нем написано крупными буквами слово «Долголет». Заходите в салон с шикарной обстановкой, располагаетесь там со всеми удобствами, а дальше взлет и полет вашей фантазии, куда прилетите, как проведете время отдыха и все в таком ключе. Самолет частный потому, что, как я писал раньше, долголетие это, прежде всего индивидуальный подход к проблеме.
Упражнение 3. Выполняется во время обычной ходьбы. Где-то мелькала такая аффирмация – «С каждой минутой я становлюсь все моложе и моложе». Вроде звучит убедительно, но для подсознания лучше, когда больше конкретики, подкрепляемой действием. Значит идем и повторяем: «С каждым шагом я становлюсь все моложе и моложе». Это оптимальный вариант – сигнал одновременно идет и в мозг и подкрепляется физическим действием. Есть еще хороший вариант – «С каждым вдохом я становлюсь все моложе и моложе». Понятно, что повторять это только на вдохе, на выдохе акцентироваться не будем. В течение дня мы ходим обязательно, вот и используйте это время с пользой для омоложения организма, а дышим вообще не прекращая, вот и подкрепляйте этот процесс нужным внушением.
Упражнение 4. Это действие на упражнение будет не очень похоже, потому что будет коротким. Все слышали про такие священные во многих традициях мира плоды, как яблоки. В русских народных сказках молодильные яблоки обладают особой силой, которая может способствовать вечной молодости и бессмертию. Обычно они находятся в труднодоступных местах и по сюжету сказок герой, съевший такое яблоко, мгновенно становился молодым и здоровым, все болезни излечивались, а внешность становилась такой же, как в молодости.
Чем не руководство к практической деятельности. Вообще яблоки очень полезны и рекомендуют каждый день по одному съедать. И вот, когда вы им лакомитесь, независимо в каком виде – свежим, сушеным, запеченным, представляйте, что этот продукт обладает омолаживающим действием. Поглощайте с аппетитом и удовольствием «молодильное яблоко» и одновременно представляйте, как с вами происходят соответствующие процессы. Разглаживается кожа, выпрямляется осанка, темнеют волосы, появляется юный блеск в глазах… Побольше веры и воображения – все произойдет наяву…
Упражнение 5. Это регулярное задание предназначено для всех живых существ. Независимо от того, мужчина вы, женщина, или еще не определились со своим полом, неважно также вероисповедание. Все мы каждый день принимаем пищу и готовим ее предварительно перед употреблением. Многим известно, что в каком настроении женщина готовит еду, таким будет ее качество, но не на уровне вкусовых ощущений, а на более тонких планах. А это еще более важно для здоровья и продления жизни. Так вот, нужно делать все возможное, чтобы контакт с приготовляемыми продуктами был эмоционально максимально положительным. Все что вы берете в руки, моете, чистите, режете, мнете, в общем, любые кулинарные действия, должны сопровождаться добрыми и ласковыми словами и мыслями в адрес обрабатываемых продуктов. Например – «Моя любимая картошечка, сейчас я тебя приласкаю, нежно очищу, приятно порежу, потом сварю в тепленьком бульоне, ты принесешь нам максимальную пользу…» Примерно в таком плане, все, что берете в руки, обрабатываете, а потом готовите, пропитывайте нежностью и добротой. Ведь все эти эманации потом перейдут в организм всех, кто будет наслаждаться этой приготовленной с любовью пищей. Надеюсь, что после этих слов никому не надо подробно, как репетитору, объяснять чего каждый не получает, питаясь в кафе, столовых, ресторанах, особенно пунктах быстрого питания. Хотя, кого продолжительность жизни не интересует, можете продолжать пользоваться губительными для здоровья «общественными забегаловками»…
Упражнения придумал примерные, каждый может в них добавить что-то свое, с учетом своих склонностей и предпочтений. Можно что-то подобное придумать, инициатива в этих вопросах пойдет только на пользу.