Яйца - это, конечно, классика,
но иногда на них смотришь утром и понимаешь: «Нет. Не сегодня!»
И вот именно на такие дни у меня родилась идея НЕяичного завтрака )) Сняла пробу - спешу делиться ❤️
Что внутри?
фарш, кабачок из заморозки, помидоры тоже из заморозки, немного молока,но думаю Теос или мягкий творог прекрасно впишется, яйцо и цельнозерновая мука.
Красиво, порционно, хрустяще по краям!!!
И !! мой любимый момент -
туда идеально вписывается ложка ПИК - тот самый природный инулиновый комплекс,
который не просто делает массу гуще и даёт ощущение “сытно, но легко”, но , и как любая клетчатка - кормит нашу полезную флору кишечника. А это, на секундочку - залог ЗДОРОВЬЯ
Почему это альтернатива яичнице?
Потому что это тот же белок, но в другой форме: более уютной, более аппетитной, более "хочу это съесть именно сейчас".
И дети, кстати, едят охотнее . Моей проверенной фокус-группе можно доверять 🙈🙈🙈
А ещё — эти вафли легко взять с собой, а дома намазать сверху творожным сыром, греческим йогуртом или положить хумус.
Утренние плюсы тогда просто множатся кратно
Сейчас сниму кружочек с обзором всех моих клетчаток от Siberian Wellness - чем отличаются, куда добавлять, какая подходит на каждый день, а какую лучше вводить через рецепты, как эти вафли.
Ссылку оставлю прям здесь — она вам жизнь упростит, честно.
А вафли… попробуйте.
Особенно если однажды утром вы тоже не будете из мира яичницы😂
