Что такое предиабет?
Предиабет — это особое состояние организма, когда уже есть нарушения обмена углеводов, но они ещё не достигли уровня сахарного диабета. При этом:
- уровень сахара в крови повышен;
- выработка инсулина поджелудочной железой снижена.
По сути предиабет — промежуточное состояние между нормой и диабетом.
Почему его важно вовремя заметить?
Предиабет — состояние, при котором присутствуют признаки нарушения обмена глюкозы. Заметить их на этом этапе - значит дать себе шанс сохранить здоровье, предотвратить осложнения, избежать медикаментов или отсрочить их применение.
Как выявить предиабет?
Для своевременного выявления предиабета важно не просто ориентироваться на свое самочувствие, но и периодически сдавать анализы для оценки уровня сахара в крови. Это стоит делать ежегодно в рамках диспансеризации по полису ОМС, которую можно пройти в поликлинике, к которой вы прикреплены.
Лечение
Ключевая роль в лечении предиабета — у самого пациента. Выздороветь можно с помощью коррекции образа жизни. Нужно:
- нормализовать питание — придерживаться нормальной калорийности, сделать рацион сбалансированным, с большим содержанием полезных продуктов;
- нормализовать вес;
- не забывать о физической активности — даже 20 минут ежедневных тренировок или ходьба 40 минут в день внесут важный вклад в здоровье.
Персональные рекомендации по тому, что делать для лечения предиабета, даст врач-эндокринолог.
Своевременное выявление нарушений в организме и изменения в образе жизни - позволяют замедлить прогрессирование и даже остановить развитие предиабета.