Здравствуйте, дорогие мои! С вами Екатерина, экзистенциальный психотерапевт.
В нашей суете, в погоне за целями и достижениями, мы часто забываем о главном принципе нашей жизни – ее конечности. Мы живем так, будто у нас в запасе бесконечное количество “завтра”. Но есть люди, которые смотрят смерти прямо в глаза и делятся тем, что действительно важно.
Я хочу поделиться с вами размышлениями о потрясающей книге Бронни Вэр “Пять откровений о жизни” (или “Последние пять вещей, о которых говорят умирающие”). Эта книга – не о трагедии, а о свете, который проливается на нашу текущую жизнь, когда мы смотрим на нее с перспективы финала.
Почему “Смерть” – это лучший советчик по Жизни?
Бронни Вэр, будучи сиделкой для тяжелобольных, на протяжении многих лет записывала самые частые сожаления своих пациентов. Это не просто красивые цитаты; это квинтэссенция прожитой жизни, дистиллированная до самых важных уроков.
С точки зрения экзистенциальной терапии, эти откровения бьют точно в цель, потому что они фокусируются на том, что мы чаще всего избегаем: нашей ответственности за собственный выбор.
Вот пять уроков, которые, по моему мнению, должен усвоить каждый, кто стремится жить подлинно:
Откровение 1: “Мне жаль, что у меня не хватило смелости жить не той жизнью, которой от меня ждали.”
Это, пожалуй, самое частое и самое трагичное сожаление. Оно о том, как мы отдаем свою свободу в руки чужих ожиданий – родителей, общества, партнеров. Мы выбираем удобное, безопасное, социально одобряемое, но неподлинное существование.
- Мой взгляд: Когда клиент приходит ко мне с этим чувством, мы всегда ищем, где именно он “заигрался” в чужой роли. Признать, что ты выбрал не свою дорогу, страшно, но это первый шаг к аутентичности. Спросите себя сейчас: “Что я делаю только потому, что ‘так надо’?”
Откровение 2: “Мне жаль, что я так много работал(а).”
Парадокс. Большинство людей, стремящихся к успеху, в конце жизни сожалеют о том, что не уделили времени бытию ради делания.
- Мой взгляд: Мы часто путаем деятельность со смыслом. Можно быть бесконечно занятым, но при этом испытывать экзистенциальное одиночество. Работа важна, но она не должна поглощать нашу жизнь. Ценность – в балансе. Нужно осознанно выбирать время для близких, для тишины, для простого наслаждения моментом.
Откровение 3: “Мне жаль, что у меня не хватило смелости выразить свои чувства.”
Невысказанные слова – это эмоциональный груз, который мы тащим с собой. Обиды, невысказанная благодарность, не признанная любовь.
- Мой взгляд: Подавленные эмоции – это отрицание нашей свободы говорить “да” или “нет”, “люблю” или “больно”. Сдерживая чувства, мы строим стену между собой и миром, оставаясь в изоляции. Сказать правду (даже если она болезненна) – это акт смелости и ответственности за свои отношения.
Откровение 4: “Мне жаль, что я потерял(а) связь с друзьями.”
Близкие отношения – это то, что придает жизни наибольшую ценность. С возрастом и занятостью мы часто позволяем связям угаснуть.
- Мой взгляд: Отношения требуют внимания и намерения. Если вы чувствуете одиночество, возможно, стоит предпринять маленький шаг прямо сейчас: написать старому другу, пригласить коллегу на кофе. Это не обязанность, это инвестиция в свое благополучие.
Откровение 5: “Мне жаль, что я не позволил(а) себе быть счастливым(ой).”
Это самое глубокое откровение. Люди, стоящие на пороге, часто говорят, что счастье было не в достижениях, а в умении наслаждаться моментом, принимать себя и просто быть. Они боялись перемен, боялись, что “счастье” не такое, как они его представляли, и поэтому предпочитали безопасное, но серое существование.
- Мой взгляд: Счастье – это не конечная точка, а качество нашего присутствия в настоящем. Это умение ценить то, что уже есть, и смелость выбирать те действия, которые резонируют с нашей душой.
Ваш подарок себе после Нового Года.
Книга Бронни Вэр – это не повод для грусти, а мотивация к действию. Она призывает нас не ждать, пока жизнь пройдет мимо, а прямо сейчас сделать выбор в пользу своей подлинной жизни.
Что вы можете сделать прямо сейчас?
Выберите одно из пяти сожалений и спросите себя: “Что я могу сделать сегодня, чтобы завтра не жалеть об этом?”
Ваша жизнь – это единственная история, которую вы пишете. Начните писать ее смело и в соответствии со своими ценностями.
Если вам трудно найти смелость, чтобы изменить свой курс, или вы хотите разобраться, что именно мешает вам жить подлинно – я приглашаю вас на консультацию. Давайте вместе исследовать ваши глубинные смыслы.
Напишите мне в личные сообщения.
Подписывайтесь на канал, чтобы продолжать этот путь самопознания и найти опору в себе!
Психолог Екатерина Часовитина.