Ко мне на консультации часто обращаются люди, которые годами носят в себе тяжесть: невысказанные обиды, затаенный гнев, невыплаканное горе, тревоги, которым не давали выхода. Знакомы фразы? «Я сам разберусь», «Не хочу никого грузить», «Это ерунда, пройдет»? Мы часто прячем проблему в дальний угол сознания, думая, что она исчезнет. Но она не исчезает — она напоминает о себе через тревогу, раздражение и сомнения. Оно прорастает внутрь, как корни дерева в фундамент, и начинает медленно разрушать здание нашей личности. Выход есть — это проговаривание. Не безмолвный диалог в голове, а именно озвучивание своих мыслей и чувств вслух (другу, психологу, на диктофон) или их выписывание на бумагу. Так мы помогаем мозгу переработать травмирующий опыт и буквально перестроить нейронные связи. Что мы получаем? ⦁ ситуация становится менее заряженной эмоционально; ⦁ появляются силы справиться; ⦁ становится легче увидеть варианты и выбрать путь, который действительно помогает; ⦁ а главное Вы получаете о