Упругость — одно из тех свойств кожи, значение которого мы начинаем по-настоящему чувствовать только тогда, когда оно меняется. В юности кожа кажется плотной, гладкой, «собранной», а её способность быстро возвращаться в исходное состояние после улыбки или прикосновения воспринимается как норма. Но постепенно что-то меняется: контуры становятся мягче, заломы дольше задерживаются на лице, а подушка по утрам словно «печатает» свои следы.
Потеря упругости — естественный, но сложный процесс, который зависит от биологии, образа жизни, ухода и даже эмоционального состояния. Хорошая новость в том, что его можно замедлить и значительно улучшить состояние кожи, если понимать, как именно он происходит.
Как устроена упругость кожи: роль коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты
Упругость — это не одно свойство, а результат работы целой архитектуры. В дерме, среднем слое кожи, находятся коллагеновые и эластиновые волокна — каркас, который формирует плотность и способность кожи возвращаться к форме. Коллаген отвечает за «каркас», прочность и сопротивление растяжению. Эластин — за гибкость, восстановление и способность кожи «отпружинивать». Гиалуроновая кислота заполняет пространство между волокнами водой, придавая дерме плотность и объём.
Пока эти компоненты вырабатываются активно и равномерно, кожа остаётся гладкой, плотной и упругой. Но с возрастом и под внешними факторами их количество падает, структура нарушается, а восстановление замедляется.
Почему кожа теряет упругость: главные биологические механизмы
Потеря упругости — итог накопленных изменений, которые происходят внутри кожи каждый день, год за годом. Одним из ключевых факторов становится снижение активности фибробластов — клеток, которые синтезируют коллаген и эластин. После 25 лет их работа постепенно замедляется, а после 35–40 — снижается намного заметнее.
Параллельно запускается естественный процесс гликации: молекулы сахара соединяются с белками кожи и «склеивают» волокна, делая их жёсткими, ломкими и менее функциональными. Чем больше стресса, сладкого, недосыпов — тем активнее развивается этот процесс.
Важную роль играет и снижение уровня эстрогенов, которые регулируют плотность дермы. Эстрогены стимулируют синтез коллагена и удержание влаги. Поэтому в периоды гормональных изменений кожа становится суше, тоньше и менее упругой.
Также уменьшается количество гиалуроновой кислоты. Кожа теряет воду, дерма уплощается, а контуры становятся менее чёткими.
Внешние факторы: что ускоряет потерю упругости
Если биология — это рамка, то образ жизни — кисть, которая закрашивает картину. Упругость быстрее теряется под воздействием ультрафиолета, смога, стресса, недосыпа и питания с избытком сахаров.
Солнце (и солярий) — один из главных разрушителей эластина. Фотостарение повреждает волокна в дерме так сильно, что они буквально теряют форму. Без SPF кожа стареет в 8 раз быстрее, чем могла бы.
Стресс запускает выброс кортизола, который нарушает барьер, повышает воспаление и ускоряет распад коллагена. Постоянное напряжение делает кожу более тонкой, чувствительной и уязвимой.
Недосып нарушает процессы ночного восстановления. Кожа хуже обновляется, хуже удерживает влагу, а микровоспаление накапливается.
Питание с избытком сахара и недостатком антиоксидантов ускоряет гликацию. Кожа теряет гибкость, становится более грубой и тусклой.
И наконец, хроническая сухость — прямой путь к снижению упругости. Обезвоженная кожа быстрее теряет объём и плотность, становится более податливой к заломам.
Когда изменения становятся заметными: признаки потери упругости
Первые признаки можно заметить уже к 25–27 годам, но проявляются они по-разному. Кто-то видит лёгкие носогубные заломы, кто-то — смягчение линии овала или потерю плотности на скулах. Иногда упругость «уходит» точечно: например, кожа вокруг глаз становится тоньше, а щеки — менее гладкими.
Со временем заломы от мимики перестают быстро разглаживаться, появляются участки, где кожа становится мягче и менее устойчивой к растяжению. После 40 лет изменения усиливаются, но остаются управляемыми при системном подходе.
Как замедлить потерю упругости: базовые принципы ухода
Самая важная задача — поддерживать работу фибробластов, защищать кожу от оксидативного стресса и поддерживать водный баланс.
Увлажнение — фундамент. Гиалуроновая кислота, глицерин, пантенол, керамиды помогают удерживать влагу и сохранять плотность дермы.
Антиоксиданты — защита от разрушения коллагена. Витамин С, ниацинамид, ферменты, ресвератрол и полифенолы уменьшают воздействие свободных радикалов и замедляют воспаление.
СПФ — ежедневный must-have. Упругость невозможно сохранить без защиты от ультрафиолета. Даже зимой, даже в городе.
Ретиноиды — золотой стандарт. Они стимулируют обновление клеток, уплотняют дерму, усиливают синтез коллагена и уменьшают выраженность заломов.
Азелаиновая кислота, пептиды, факторы роста — поддерживают структуру кожи, уменьшают воспаление и укрепляют ткани.
Важно помнить: уход даёт накопительный эффект. Системность и мягкость — ключевые принципы.
Процедуры, которые помогают восстановить упругость и замедлить изменения
Для выраженного эффекта ухода иногда недостаточно — особенно если упругость уже заметно снижена. В косметологии есть несколько направлений, которые дают глубокую стимуляцию:
Фотоомоложение повышает плотность кожи и стимулирует выработку коллагена.
Микроигольчатый RF сочетает прогрев с микроиглами, повышает упругость и улучшает контуры лица.
Биоревитализация возвращает коже влагу, улучшает качество дермы и снижает заломы.
Массажные техники (скульптурный, лимфодренажный, Кобидо) улучшают кровообращение и помогают ткани вернуть тонус.
Выбор процедуры всегда должен учитывать состояние кожи, возраст, гормональный фон и образ жизни.
Питание и образ жизни как поддержка упругости
Упругость — это не только косметика. Белок, витамины группы B, омега-3, зелёные овощи, ягоды и достаточное количество воды — основа, без которой результат будет неполным.
Сон — главный восстановительный механизм кожи. Шесть часов сна — не роскошь, а необходимость для нормальной регенерации.
Умеренная физическая активность улучшает микроциркуляцию и поддерживает здоровый гормональный баланс, что напрямую влияет на упругость.
Заключение — упругость можно сохранить, если знать, как она работает
Потеря упругости — не мгновенный процесс, а цепочка небольших изменений. И чем раньше мы начинаем понимать, что происходит с кожей, тем легче сохранить её плотность, гладкость и тонус.
Уход, осознанный образ жизни и грамотные процедуры создают эффект, который выглядит естественно и долго держится.
В MANGUSTIN мы подбираем план ухода и процедур так, чтобы кожа сохраняла свою силу, плотность и здоровье — мягко, уважительно и с пониманием особенностей каждого возраста.
✉️ Телеграмм