Золотая середина Мы привыкаем мыслить стандартом: быстрее выше сильнее. Стараемся, терпим, улучшаем. Но здоровье там, где движения ДОСТАТОЧНО. Вот столько, сколько нужно. Потому что чересчур много движения - это нестабильность. Мало движения или его нет - это жесткость, ригидность. Во всем нужен баланс, гармония. Поэтому нет универсальных упражнений, нет универсальных советов, мы все пропускаем через себя, оцениваем, ищем баланс. Кому-то очень жесткому будут очень полезны занятия на мобильность, а кому-то очень мобильному - они могут усугубить проблему.
Золотая середина
Мы привыкаем мыслить стандартом: быстрее выше сильнее. Стараемся, терпим, улучшаем.
Но здоровье там, где движения ДОСТАТОЧНО.
Вот столько, сколько нужно. Потому что чересчур много движения - это нестабильность.
Мало движения или его нет - это жесткость, ригидность. Во всем нужен баланс, гармония.
Поэтому нет универсальных упражнений, нет универсальных советов, мы все пропускаем через себя, оцениваем, ищем баланс.
Кому-то очень жесткому будут очень полезны занятия на мобильность, а кому-то очень мобильному - они могут усугубить проблему.
