💔Как стадии выгорания заставляют нас набирать вес

💔Как стадии выгорания заставляют нас набирать вес.

Уметь хорошо и много работать и не уметь нормально отдыхать- это про большинство из нас.

Но чем это грозит в плане набора веса?

Давайте разберем стадии выгорания:

💔Стадия 1 (мобилизация): мы бежим, пытаемся все успеть. У нас нет времени на еду, питаемся абы-чем, не вставая с рабочего места или на бегу. Чаще всего это различные снеки, сладости. Иногда забываем поесть вовсе.

Приходим домой голодные, злые и переедаем.

💔Стадия 2 (торможение): Из-за нехватки отдыха организм находится в постоянном стрессе. Ему требуется отдых. Но, если энергия не получается из отдыха, то она начинает браться с лихвой из еды.

Человек переедает. Человека тянет на быстрые углеводы: чипсы, фаст-фуд, сладости и т.д.

💔Стадия 3 (истощение): Ощущение, что тело не свое. Ненависть к зеркалу и к себе за "слабоволие". Заедание стресса, вины и бессилия становится единственным способом получить хоть каплю "заботы".

Лишний вес здесь — не причина, а следствие и маркер выгорания. Это крик организма о помощи.

💟8 декабря стартует практикум заботы о себе.

Мы не будем говорить о лишнем весе, но будем работать с вашим состоянием, начнем восстанавливать ресурсы изнутри.

Когда появится энергия, забота о теле станет естественным желанием, а не насилием над собой.

Стоимость участия 2500р.

Пиши "Хочу" в комментариях и я пришлю тебе все условия.