Это было не моё дело

Это было не моё дело. Спустя 10-15 лет я это поняла.

Я начала заниматься йогой около 20 лет назад и уже спустя 2-3 года я очень классно выполняла многие асаны - чисто, красивая элегантно. Я очень быстро развила приличную гибкость, при этом моя техника была очень хорошей. Я долго занималась в зале, в котором зеркала были с трёх сторон. Группа была большая: от 20 до 40 человек порой. Зеркала мне очень помогали, я смотрела на себя и улучшала качество практики. Но я также смотрела и на других, тех кто был вокруг и позади меня, поскольку я была всегда в первом ряду прямо у основного зеркала. И вот в группе всегда были люди, которые приходили заниматься регулярно, но внешняя форма их поз вообще никак не менялась. Как были они кривыми, так и оставались ими спустя год и два.

И я думала иногда: ну как это возможно? Ведь вы уже пришли, вы здесь, неужели так сложно внимательно слушать и делать то, что говорит преподаватель? К тому же он часто поправляет вас и руками тоже. Почему же вы вообще никак не прогрессируете?! Уже тогда мне было интересно и я в голове прокручивала как бы я могла помочь этим людям, как поправить их руками, чтобы дать почувствовать форму и поймать правильное положение. Тогда я ещё удивлялась почему в итоге так часто наш преподаватель просто переставал обращать на них внимание. «Ну вот же, вот же можно поправить их, так легко, они же делают такие банальные ошибки.»

Много позже, буквально в последние несколько лет, я поняла что в этой ситуации было важнее. Это просто было не моё дело, это меня не касалось. Меня не касается, если кто-то делает что-то неверно, на мой взгляд. Даже если я действительно обладаю знаниями и умениями, чтобы оценить внешнюю форму. И все потому, что я понятия не имею о том, какая ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЯ у этого человека. Например, тот, кто занимается годами, но внешне не демонстрирует прогресс, возможно, получает огромную психологическую и эмоциональную поддержку от самого факта занятия, где он посвящает время себе, встречается с единомышленниками, отключает голову от своих проблем и так далее. И этого для него достаточно!

По юности я ещё думала, что плохой техникой можно нанести себе травму. На практике же для того, чтобы реально себя травмировать нужно не просто делать что-то не точно, но нужно делать это ещё и достаточно агрессивно и лучше повторить много раз. Ну то есть наше тело не настолько хрупкое, как мы привыкли думать. Спокойная, пусть даже и не идеальная технически, практика навряд ли нанесёт вред.

И теперь я думаю, что после 40-45 ЦЕЛЬ ВАШИХ ЗАНЯТИЙ ФИТНЕСОМ, ЙОГОЙ, СПОРТОМ - ЭТО САМОЕ ВАЖНОЕ. Именно от цели вы должны отталкиваться. От неё будет зависеть насколько вы должны часто, интенсивно, долго и разнообразно заниматься. Работать на цель (и не навредить себе конечно). Вот и все. Просто потому, что часто ни времени, ни желания на большее просто нет. Я после 40 совершенно стала по-другому ценить свое время. То, что я делаю в своей физической активности, я делаю для своих конкретных целей. И если кто-то смотрит на меня и осуждает … мне на это просто наплевать. ВАМ НУЖНО ОБЯЗАТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛИТЬСЯ С ЦЕЛЬЮ и тогда вам будет проще выстроить ваши занятия. Зачем вы занимаетесь или хотите заниматься? Это самые важные вопросы, на которые нужно ответить. И мои ответы сильно изменились за последние годы.